扇了男友耳光不止一次，心里总是忘不掉。我初恋，脾气暴躁，就是控制不了。不喜欢打人，好纠结啊

您好，首先您能意识到这个问题并寻求答案已经是非常好的，值得肯定的第一步。我们常讲，不怕有问题，就怕没有意识到问题或者意识到了问题却不愿意改变。这两步您都已经迈出了，已经有一个好的开端。 听音乐，...

很难了。因为性格已经形成了。你还是尽量克制自己的坏脾气吧。我认为看书解决不了问题。最重要的问题是解决造成你脾气烦燥的问题。只有这样了。不过，如果有一天因为你的坏脾气造成一个你认为无法挽回的损失而造...

俗话说“千人千脾气万人万模样“。有的人的暴脾气，不但别人受不了，自己也是气自己。脾气暴躁的原因有很多，有的天生性格使然，有的就是其它诸多因素造成的啦。不管什么情况，脾气暴躁...

1、学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静，自己默默的想几分钟，慢慢控制自己得情绪。 2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候，想想其他得愉快得事情转移注意力，也可以听下音乐看下笑话什么得来转...

第一，可以最有效的是试着转移自己的注意力，比如听听歌，一个人去散散步，或者是健身运动一下，化悲愤为力量！！当你成功的转移了注意力后，你会发现不知不觉就没有了暴躁的冲动，说不定对待问题也豁然开朗了！ ...

1、学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静，自己默默的想几分钟，慢慢控制自己得情绪。 2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候，想想其他得愉快得事情转移注意力，也可以听下音乐看下笑话什么得...

当要发脾气的时候，尽量控制自己暴燥的情绪，冷静下来，寻求解决的办法，比如向亲戚朋友倾诉啦，或者到外边散散心，找些开心的事做做，调理一下自己的情绪，要学会“百忍成金”，多宽容别人，等于多宽容自己，心情就...

看过这样的段子，当你的娃把你气得想打人时，你心里默念这句话“我亲生的，随我，亲生的，随我。” 哈哈一笑的同时引起了人的反思，其实孩子出现的各种问题都与父母有着密不可分的关系，当你火冒三丈想要拿着...

你要这样想，生气只不过会加速你的衰老，让你自己得的病让自己难过。别人的对错强加在自己的痛苦上。遇到事情第一先冷静数十秒，心里默念。慢慢就会冷静下来，然后对这件事的处理在表明自己的态度。又或者是转移注意...

脾气暴躁，要看你是在哪个方面，能发现控制不住自己，说明你还是有自我发现的能力，并有一定的想法来改变。有如下建议可不妨一试。一，抽空到空旷的山间广场海边，大吼大叫，努力发泄你心中的怨气。二，找个如沙袋类...