如何控制好自己的脾气暴躁
1个回答
1、学会控制自己。当自己感觉情绪要爆发得时候记得冷静,自己默默的想几分钟,慢慢控制自己得情绪。
2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候,想想其他得愉快得事情转移注意力,也可以听下音乐看下笑话什么得来转移注意力。
3、平常多运动。平常多多运动或者做瑜伽调养身心,沉淀自己,通过慢得动作来让自己平静。
4、养成平常心。如果拥有平常心的话就不会情绪暴躁,所以在生活中要养成平常心。
5、适当发泄。当人的情绪达到一个高点如果一直忍着反而不好,这个时候可以自己去适当得地方发泄下,但是发泄不要影响到周围得人就可以了。
2、转移注意力。当发生一些不愉快得时候,想想其他得愉快得事情转移注意力,也可以听下音乐看下笑话什么得来转移注意力。
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4、养成平常心。如果拥有平常心的话就不会情绪暴躁,所以在生活中要养成平常心。
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全文脾气暴躁的人怎么控制自己脾气
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全文如何控制暴躁的脾气?
第一,可以最有效的是试着转移自己的注意力,比如听听歌,一个人去散散步,或者是健身运动一下,化悲愤为力量!!当你成功的转移了注意力后,你会发现不知不觉就没有了暴躁的冲动,说不定对待问题也豁然开朗了! ...
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全文脾气太暴躁怎么控制???
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全文脾气很暴躁,控制不住自己怎么办?
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全文女生的脾气暴躁,控制欲也强,性格也强势,一眼还能看穿我,我想什么她都知道?
说明这个女人不简单,能够洞悉他人的世界,在下佩服!你就愿意配合,那就屈服吧
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