有谁学过跆拳道？有经验者近来。

我现在是红带了 还有很长的路要核芦走 但最重要的是一种精神 就是跆拳道的精神： 礼仪廉耻 忍耐克己 百折不屈 刚开始的时候 我也是在每一次的惨叫中压韧带的 就了就好了 对于实战 打多了才有经验 才能不怯场 再说以后要是出去比赛 在自己道馆被人打 总比在外面被人打强吧 要学会克己 才能在缓乎比赛中控制自己的情绪 漂亮的动作并非扰氏悉一朝一夕所能学会的 要勤加练习

我是体院的在校生
我的专项就是跆拳道
你和我在5年前的情况一样
总是觉得实战打输了很判族渣丢人
但是穗尺不打实战你永远不知道你的实力怎样
所以放下心来告诉自己你很强
只不过是个实战没什么可怕的
不战胜你自己怎能打过别人
你也可以采取上面两位的意见
加油掘悄！！！！

每天睡觉之前都要压大概一个小时左右，坚持半年或者一年就可以有效果了，等到韧带拉好了，动作自然就变好看了，不过还要注意身汪和体的协调性训练和腰力的带搭训练，最重要的就是别有恐惧感，打的时候别躲，正视对方，千万不要背朝对手困行盯，这样一来会受伤，二来别人就不怕你了，第三这个是犯规的