胶原蛋白怎么吃?饮品好还是冲剂好?怎么分辨好坏啊?

一般有胶囊和粉剂、口服液三种类型。胶囊的含量不够；口服液的稳定性基棚差，容易变质。所以推荐粉剂的。纯度越高越好。给你推荐一款胶原蛋白纯粉-康丽莱胶原蛋白粉，纯度高，深海鳕鱼提取的，非常安全。我搏闹则用半年了，效果一直弯肢很好。

都说粉慎悄剂最好，但此孝扒是我个人还是喜欢喝饮料，比如FANCL.H2O

我森昌是觉得直接喝的方便，而且我个人感觉效果还可以

现在市场上胶原蛋白牌子很多，看准两点：一、选择纯胶原蛋白精华粉，比胶原蛋白饮料效果好得多；二、选择牛皮类胶原蛋饥告白，比鱼类胶原蛋白好，因为羟咐肢蚂脯氨酸含量高衡埋许多，服用相同量效果不一样。口碑好的有SUM胶原蛋白、ARTHRED胶原蛋白等。

胶原蛋白有粉剂，口服液，果饮，胶囊，片剂等形态的。
一般来说粉剂的最好了，胶原蛋白含量高，但是味道不怎么样，像其他的话就是口感好了。辨别好的胶原蛋白方法：
1.手捏法：粉剂细腻无杂质，无任何粗败消掘硬颗粒
2.鼻闻法：无刺激性气味，有淡淡的鱼味
3.眼观法：取适量溶剂溶解，能在常温下快速溶解，并无沉淀
4.品尝法：喝入口中味道清淡
5.选择法：优质的鱼胶原蛋白肽，从原材料选择到制作均严格把关。
6.皮试法：取少量液体涂于手背或面部，片刻后看是否被完全吸收，表面有无白色晶体或异物残留。
至于怎么吃，像CANAMI胶原蛋白，桥慧粉的话是一天一小袋，果饮和口服液的话是一天一小察核瓶