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篮球如何学习扣篮

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篮球如何学习扣篮

2023-10-25 22:32

2个回答
2023-10-26 00:56
扣篮..要有身高，190往上；中国人体质不如西方人，要练弹跳很困难的..最简单的摸高，或者你可以“50公中带尺冲刺 从5成力量到极限 共5趟 跑完一趟之后 慢慢走回起点 再冲 也可以极限速度多跑几次 一定能再超越 弓箭步往前走 大概左右脚各15步左右 第一趟慢而大 主要在热身 并把步幅加大 最后几组要做到最快 腿部弯曲之后绝不能停顿 要马上往前迈进 当你爆发力增强之后 有时也要在最后几趟超越极限 可加个哑铃‘配培尘 当培禅你这样做时 恭喜你 你一定是异于常人的弹性与速度了．扣篮应该不是问题了..还有如果手臂力量不是很强的话，不要单手劈扣，很容易拉伤的
2023-10-25 22:49
先练习跳跃　这样跳得才高　我是个兄游女生　但是平常没事就向上跳摸树枝　然后我觉得还有体重羡盯销吧　男生打篮球有时要防撞到　如果太瘦容易被撞倒　扣篮我则磨觉得要追求速度与力量吧
相关问答
怎么练习扣篮啊
1个回答2022-12-17 23:45
你能单手握住篮球吗？如果能就单手控制篮球。起跳后把篮球按进去就好了，或者先找个排球试试手感，如果还不能握住篮球，就平时先练练吧！一步一步来！
打篮球怎么练习反手扣篮
3个回答2022-12-20 10:55
你确定你有一个空中的平衡能力你随便连
我怎么练习才能扣篮
3个回答2022-09-19 02:20
双脚带沙袋，做高抬腿跑，还有蹲下抱头做蛙跳，这2种是练弹跳最好的方法，你身高已经够了，扣篮还要注意在上篮的时候能单手抓住球（像詹姆斯那样）
什么是扣篮？
1个回答2022-11-12 05:15
扣篮是篮球的一种技巧。是以篮球队员的弹跳以身高为基础的技巧。扣篮是队员在篮下跳跃起把手中的球用力放下《可以说是砸》 这就是扣篮。很酷的
扣篮什么意思？
3个回答2022-12-22 04:47
扣篮[kòu lán] 扣篮（Slam Dunk），又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种得分手段，篮球运动技术名词。 扣篮是一种投篮技术。扣篮时，运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他会...
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扣篮是什么
3个回答2022-12-13 08:20
扣篮(Slam Dunk)，又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，篮球运动技术名词。扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮筐内，即单手(或双手)自上而下迫使篮球入框。
怎么扣篮啊
3个回答2023-09-05 12:55
对着篮筐，用尽全身力气大力扣。
怎么扣篮啊?
2个回答2023-10-27 21:13
根据我的经验是这样的：轻轻跳起来，注意力量控制，不要太用力，埋孙否则人会越板，在觉得升到差不多的位置（握液乎大概眼睛能看到水平的篮圈）的时候，出右手（或双手，这样保险，以免滑了）将球自上而下段悉狠狠的...
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小学生扣篮问题
1个回答2024-02-05 02:45
等你长高了就加强锻炼就可以摸到了，现在急着摸到没用，难道你指望你以后以161打天下？
扣篮????
1个回答2024-02-28 23:16
如果每天练蛙跳和负重，弹跳能增加20-30厘米。我以前在腿上绑沙袋练弹跳，以前跳20多，现在能跳大约50了。你好练练是可以增加很多弹跳的
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