为什么睡醒后总有一种失落的感觉，心理总是空落落的

醒来情绪不好可能和梦的内容有关，起来后尽量让自己不去想，转移自己的注意力，想一些开心的事，多和身边的朋友，家人好好聊聊，把自己的心事说滑卖蠢出配告去，慢慢就好了信陪，要好好调节哦

睡觉时间不可太短也不宜太长,一天8个钟丛卜,再睡半个钟午觉，如果以上质量睡的很好，而且能够坚持下来，相信一两个月就好了，另外还要注意一下事项：
1：每天睡觉前用热水尽量泡二十分钟左右的脚（50度左右热水）然后看会自已喜欢的杂志什么的，保持心情愉快的去睡觉
2：床上的背子自已要感到舒适，并调整自已的睡姿使自已感到惬意
3：要有一个安静渗局穗的环境睡觉，如果晚上被别个吵醒了几次第二天必定心情不好．
好了就腊源这么多注意一下很快就好了，愿楼主早日能有个好心情

这种情况多是生活中有很多不缺贺绝如意造成的，这些不如意会带来很多负面情绪，这些负面情绪又被挤压进入到了潜意识里。
清醒的时候，人的显意识比较强，暂时覆盖住了潜意识里的负面情绪。刚睡醒时，人的显意识比较拍租弱，覆盖不住潜意识里的情绪，这伏姿时潜意识里的负面情绪就出来了。