健康的四大基石是什么？日常生活如何做到呢？

健康四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。同时保持良好的睡眠，能够抵抗一般性感冒和传染病。

您好，感谢你的提问。 概括地说健康的四大基石就是： 合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

健康生活有五大重要基石：合理膳食，适量运动，休息放松，戒烟限酒，心理平衡。

健康四大基石是合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。

健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

心情愉快 + 合理饮食 + 适当锻炼 + 淡泊名利

人体健康的四大基石：平和的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠。

愉悦的心情，合理的饮食，适当的运动，以及充足的睡眠是健康的四大基石。

您好： 维护健康的四大基石是： 一、平衡膳食 二、适量运动 三、戒烟限酒 四、心理平衡 减少高血压55% 减少脑卒中75% 减少糖尿病50% 减少恶性肿瘤33% 减少医疗费用90%...

分别就是，1合理的饮食，2健康的生活作息，3天天好心情，4定期的去运动。