我今年上高一.这学期才参加学校的体育队 每天早晨和下午都要训练 .才开始的2个星期还可以，可是到了第三个
1个回答
首先去检查一下是否是敏冲软组织挫伤或者拉伤，还有是否缺钙，还有就是高强度运动前一定要做好准备活动，一般学校的体育队训练强度不会很大的，要注意休息和调节，在高中这样学业比较紧的时间参加体育队要合弯烂理安排自己的作埋拿漏息时间，保证高质量的休息和良好的心理状态
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