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扔铁饼和铅球有什么技巧,还有技术动作?

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扔铁饼和铅球有什么技巧,还有技术动作?

2023-10-30 14:57

3个回答
2023-10-30 19:57
寒!没这么麻烦!我如燃的练的就是着个!最快最简单的方法就是增加手臂力量和腰部力量!另外登腿时手拿球贴住脖子,在出手前在用力推出去!记住推是最好用手指拨出去!铁饼你要是旋转出手,就要练习协调性!出手也是用手洞圆指拨出去,我那时候手都渣颤虚会磨破!你要是力用到点上也会这样!
2023-10-30 18:05
也许吧 但是都得通过大量的练习
2023-10-30 16:10
要运用惯性定律，幅度要到！将全身的力量汇集于手上
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