铁饼怎么扔

初一的弟弟，你现在学铁饼就站立式就行了 旋转什么的就需要长时间的训练才能有的 不用学了。1在投掷区划竖线2两脚竖着站立前脚脚尖后脚脚跟站立3手持铁饼手指的第一关节持饼4户口张开固定铁饼5双臂张开引饼胯骨随身体向后转动后腿下蹲到合适的距离注意后脚是脚尖承重6后脚脚尖旋转向上发力胯骨随之转动正向投掷区域持饼手留后发力向前 投掷。7铁饼是从手掌的大拇指和食指之间的苦口出去的不是从小拇指方向出去的啊 自己练练 我说的对于你来说可能也是不太懂 建议去优酷搜索下铁饼投掷教学完事就知道我说的是什么意思了 希望能帮到你。。

掷铁饼是奥运会和世界田径锦标赛的一项比赛项目。比赛时，投掷者一手持铁饼，在投掷圈内通过旋转动作将铁饼掷出尽可能远的距离。从技术结构上讲，完整的掷铁饼过程可以分为握法、预备姿势、预摆旋转、最后用力和铁饼掷出后的身体平衡五个部分。比赛掷铁饼时，每名运动员都有试投机会三次，获得前三次试投成绩前八名的运动员，还可每人再试投三次。
在投掷过程中，运动员的身体可触及投掷圈的内沿，但铁饼圈上沿或圈外地面则不得触及，不然该次试投即被认为失败。
　　测量成绩时，应该从铁饼落地痕迹的最近点沿与投掷圈圆心之间的直线量至投掷圈的内沿，测量成绩是最小单位为1厘米[

一、握铁饼
想要扔好铁饼首先要知道怎么正确握铁饼。先将手指自然分开拇指和手掌与铁饼平靠在一起然后用其余四根手指的最末端的指节紧紧扣住铁饼的边缘位置将重心放在中指和食指之间，手腕稍微弯曲让铁饼的上沿可以靠在前臂上手臂自然下垂。
二、预备姿势
掌握了正确的握铁饼的方法接下来就是做预备姿势了。首先站在圈内靠后沿位置的投掷中线的两边，背对着所要扔的方向两脚左右分开大约一肩半的距离左脚稍微往后一些，也可以握饼的手臂还是自然下垂眼睛平视前方。
三、预摆
预备姿势做好了，下一步就准备预摆预摆是为了可以增加投掷的速度为下一步的旋转提供有力的条件。预摆可以采用两种方法，一种是左上右后摆饼法还有一种是身体前后摆饼法其中第二种方法较为放松动作幅度也比较大。大部分的铁饼运动员都会选择这种方法。

右手握饼并不断旋转幅度越大越好最后从大拇指和食指之间像飞碟一样飞出

不是说怎么扔出去，投铁饼讲究的是技巧，向你们学校的专业老师询问一下就可以了，最重要的三点就是：找好中心。找好中心。再就是速度。我们的专业老师就是这么说的