夜晚睡不着的时候你们都在做什么呢？

睡不着的情况还是有很多的，做的事情也时跟着自己的心情来，也不会记得有多清楚。

因为在睡前就会想很多事情，有些事情你会越想越烦，所以真的会影响自己的睡眠心情，一般这个时候我都会选择听音乐，听我喜欢的歌听歌真的对于自己是一种特别有效的方法，反正也睡不着，所以就索性把歌选定随机播放，随便听哪一首，然后自己就躺下跟着歌曲的节奏和情感，有时候在这个过程中你会真的跟着感情走，很容易被带动情感，体会到这首歌想表达的某一种酸楚，人生百态时间太多，说不定其中哪一种就是我们的故事。在这段你睡不着的时间你还可以再想一想关于自己的其他一些事情，指不定在那个时候就可以想到什么，有一些想法真的可能会在你睡不着的时候蹦出来。

在你睡不着的时候你还可以稍微锻炼一下，不要做多么剧烈的运动，就是把腿靠着墙上躺下来，然后大概二十分钟，这个过程中你会很累吧，所以睡不着你也可以这样还能帮助自己睡着，我有天晚上就这样做的。

我还会看电视，就把自己之前要看的喜欢看的但是还没有时间看的电视剧或者电影搬出来看，都是可以的，反正又睡不着，说不定看完你就更睡不着了，尤其在晚上看电视会很认真的 看进去，有时候可能看着看着就睡着了，睡不着就是给自己找乐趣来着，做什么都可以。