三色五色七色糙米的区别

口感、营养成分不同。
口感方面：三色糙米具有较浓郁的口感和坚硬的质地。五色糙米被认为具有更丰富的口感和更坚硬的质地。七色糙米是综合了多种不同品种的糙米，因此具有较为复杂的口感和丰富的营养成分。
营养成分方面：三色糙米富含膳食纤维和各种维生素和矿物质，如维生素B、锌和镁。五色糙米还包含更多的营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质和抗氧化剂。七色糙米含有更多的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，可提供全面的营养。