睡不着觉 求催眠 求个好招
1个回答
闭着眼睛听各种声音,但不要去想,就那样放松的听每个声音,不要强迫去听,是声音自己进入耳朵,有什么声音听什么,不要去想,不要有主观的行动,慢慢就会有睡意。
还有一种方法:网上搜搜,佛教音乐,比如《大悲咒》等等,听一心,一心去听,慢慢心就会静下来。不要老去想睡觉,忘记睡觉。
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有什么‘’催眠‘’的绝招吗?催眠状态之后,就会睡得很好吗?
催眠当一个人特别安静的时候,可以在一个人的眼部来回的催眠,这样的状态特别的好,但是一定要懂得催眠术。
睡眠中的人能被催眠吗
催眠是指催眠师向被试者提供暗示,以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为,催眠与其他一般状态是相似的,包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下,一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些...
全文自我催眠~睡着了
这说明你很有催眠能耐。然后你要注意:保持你平静安定有规律的生活,不要卷入茅盾重重的生活中,注意处理好人际关系。这样一来,你就可以有长时间的高度质量的睡眠,也就有了健康与长寿。好好把握你自己! 祝你健...
全文睡不着,怎么催眠
1.强迫自己看自己不喜欢看的书。 2.做深呼吸,并数呼吸次数,数错了要重头数。
如何自我催眠睡着、
怎么进行深度的自我催眠? 所谓催眠就是让人进入睡眠状态,一般有催眠师进行。自我催眠是烦躁状态,放松自我的一种方式,你可以躺在床上,自然放松,四肢平放,在眼睛上方悬挂一个东西,你让他左右摆雹轮动,...
全文听催眠曲睡觉
只要设置好定时关机就好,否则耳朵受不了,睡觉状态也容易产生依赖性,对人的抗压能力是有影响的
谁有睡觉前听的催眠曲
很多都可以作催眠曲啊,像一些小夜曲啊,还有莫扎特的一些慢节奏的曲子
最好的催眠曲 或者说的能让人睡觉的就行?
您好楼主、推荐先您听轻音乐《快乐还是忧伤》,喜欢的话在听阿桑的歌曲她的歌曲很伤感《亲爱的你怎么不在我身边》《叶子》《温柔的慈悲》《受了点伤》。还有蒋雪儿的《谁在意我流下的泪》《梦的翅膀受了伤》歌曲都比...
全文有没什么催眠的歌,听了好睡觉的
睡前听音乐不是一个很好的方法,我高三以前也喜欢这么做,可是入睡很晚,早晨起床迷迷糊糊的不清醒。而且你如果用耳塞听的话会对外耳道造成一定的影响,用耳机久了耳朵会痛,开音响的话你不睡别人还要睡呢。 ...
全文我听那些催眠的,我听着听着就睡着了
其实人的睡眠是分很多阶段的,有的睡眠阶段有声音也会容易睡眠,而有的阶段不是,比较容易受到打扰,所以会出现上述的情况。
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