睡前影响孩子长高的4件事，很多父母都容易犯，看看你占了几条？

孩子长身体的时间。大部分都是在睡觉的时候。了解过相关知识的家长都知道，孩子的睡眠质量影响了孩子的成长， 如果你想要你的孩子有一个 健康 的身体和一个让人满意的身高，那么在孩子入睡之前，千万不要对他们做这4件事，下面我们就一起来看看吧。

第一件事就是家长不要让孩子在睡觉之前哭。

教育孩子是一个必要的过程，可是同样也是要注意教育的时间的。孩子在睡前哭，会让孩子感到害怕，尤其是在黑夜里，有的孩子会比白天更加的胆怯，再加上家长的一恐吓，就会造成孩子的安全感缺失，使得孩子的性格变得内向。有的家长喜欢在哄孩子睡觉时告诉孩子如果不按时睡觉，就会有怪兽来抓它，其实这样的行为非常的不可取，影响孩子睡眠质量的同时也是在影响孩子的成长。

第二件事就是不要开着夜灯睡觉。

不利于孩子的变得勇敢，要培养孩子不在庇护下成长，要勇于面对自己的恐惧。开着夜灯睡觉更严重的一个问题就是容易抑制生长激素的分泌，这就会直接的影响到孩子的长高。

第三件事就是让孩子吃更多的东西。

是很多家长都容易犯的，尤其是一些由爷爷奶奶带的孩子。这些家长总是让孩子吃过量多的东西，因为他们认为吃的多才利于孩子的成长，即使是睡觉前也不例外。睡前吃太饱会造成积食，加重胃的负担，造成脾胃不和。一些肠胃本来就脆弱的孩子，吃太多更是成为了他们的负担。

第四件事就是不要让孩子在睡前太过于兴奋。

如果孩子的大脑一直处于兴奋状态，就会影响睡眠质量。即使孩子是在睡着的状态，由于大脑的因素，也会不利于生长激素的分泌。

这4件睡觉前不能带孩子做的事你都知道了吗，如果想要孩子更加的 健康 ，就赶快停止这些做法吧。