青少年补钙吃什么钙片好?哪种比较适合?
3个回答
可以问下相关医生
青少年补钙,吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候,会影响人体许多的问题,钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。当青少年缺钙的时候,会出现很多的症状,比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢,并且会出现多汗的现象。所以为了促进生长发育,可以适当的补充钙,目前有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等,可以服用碳酸钙,其吸收和利用度是比较高的,另外也注意多吃虾皮、喝牛奶。
青少年正处于生长发育阶段,对钙的需求量非常大,在选择补钙产品时可以看清其中钙的含量,选择含钙量比较高的,也有很多青少年对钙的口味比较挑,还可以选符合青少年口味的钙片,比如像汤臣倍健牛乳钙片压片糖果,比较适合青少年补钙食用。
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