女儿节食减肥，导致营养不良，家长应该如何正确的教育？

女儿节食减肥，导致营养不良，家长应该如何正确的教育？今天针对这个问题我们来做一番解答，希望能够帮到有需要的家长们。

1. 将错误减肥会导致的后果告诉孩子

即使减肥除了会导致营养不良，还会导致各种非常严重的后果，作为家长，需要将这些严重的后果充分的告诉孩子，让孩子明白节食减肥并不是正确的做法，不但可能减肥失败还会造成不可逆的严重后果。

其实减肥的严重后果主要表现在内分泌失调，会导致人体的抵抗力下降，从而出现脱发、失眠等情况，此外维生素通常也摄入不足，还会影响中枢神经，进而影响人体的新陈代谢，严重的还有可能造成抑郁症等疾病。

2. 教给孩子正确的审美观

目前社会上流行着一些非常不健康的审美观，认为只有瘦才是美，但其实很多人的体型是属于正常且健康的。孩子处于成长期，一味地追求以瘦为美，很有可能会影响日后的身体健康，所以作为家长应当及时纠正孩子的审美。

3. 教给孩子如何科学减肥

爱美之心人皆有之，孩子如果真的偏胖野火。想减肥的话，应当教给孩子正确的减肥方法，而不是盲目的节食。

而所谓的科学减肥主要是制造热量差，简单的说就是只要人体的摄入能量小于支出就一定会瘦下去。简单说每天吃进人体的热量要小于我们的消耗，所以在保证正常饮食的前提下，应当督促孩子多进行体育运动，例如游泳、瑜伽等都是非常不错的运动，另外饮食方面应当多摄入一些蛋白质、维生素，减少碳水的摄入。这里需要注意的是，碳水摄入量不能太低，否则对于身体健康的影响会非常大，要进行科学减肥，适当摄入碳水。