为啥胎儿总在晚上活动？影响睡眠时，妈妈如何安抚他？

许多孕妇都遇到过同一种窘况，那就是胎儿竟然是夜猫子，每天晚上都在肚子里活动闹得孕妇也睡不着。这种情况大多发生在孕晚期的时候，此时宝宝发育得更加成熟，胎动时的动作也越来越大。虽然宝宝有动作对于很多孕妇来说是件好事，说明宝宝是很健康的、有活力的。但是万事都不能过度，倘若胎动的次数达到了2小时10次的程度，那么就应该注意去医院检查一下了。

但是如果胎动次数正常，孕妇也没有感觉到任何不适的话，那就说明没有什么问题。大家之所以认为宝宝在晚上动得比较多，一方面是心理原因影响的。其实胎动的出现时不分昼夜的，宝宝可是感受不到白天或是黑夜的，只不过孕妇浅睡眠或是睡前是一段比较特殊的时期，被胎动弄醒的孕妇对此时的胎动留下了很深刻的印象。所以往往只记得晚上胎动比较厉害的事情。另一方面，也有可能是宝宝有些饿了，孕妇到了半夜会容易饿就是因为一张嘴要喂两个人。所以当胎儿感觉到自己饿了的时候，就会胎动明显，提示妈妈多吃一点。

还有一种可能性是，妈妈们在白天在活动，胎儿把妈妈的活动当作习惯，结果晚上妈妈安静下来了就会有些疑惑。此时的胎动就会比较明显，他需要的是妈妈的安抚。

胎动出现的时候，妈妈们也很难安心入睡，大家能做的只有好好安抚胎儿。有研究表示过，妈妈的声音有助于安抚胎儿，因此孕妇们感受到胎动时，可以慢慢地唱一首歌，胎儿听到之后就会安静下来。因为妈妈在白天和夜晚的状态不一样，也会造成胎儿对环境的警觉。所以孕妇在白天时候也可以静下来休息一下，睡一睡午觉或是安静的看看书，这可以让胎儿们更容易适应晚上的状态。

胎动时候，宝宝们也不是毫无疑义的动作，他们还会在子宫里伸伸背、翻身、爬行、踢腿等等。除了胎动时，比较明显的情况外，还有家长会遇到胎动比较少的情况。这也不一定是宝宝出现了问题，有可能是因为孕妇的腹部脂肪过厚，因此孕妇也没有办法感受到胎动。也有可能是因为宝宝的背部贴着妈妈的肚子，所以妈妈的手无法在肚子上触碰到孩子运动的感觉。不过如果出现胎动异常，孕妇们还是不要第一时间用乐观的角度思考，马上去医院检查才是最好的选择，但是不用过于焦虑，因为结果不一定是差的。

其实晚上胎动和白天胎动没有什么区别，孕妇们之所以会对晚上胎动不满，也是因为晚上胎动会影响睡眠。再遇到宝宝像夜猫子一样晚上动个不停，大家也可以好好地安抚胎儿，保持心情的轻松、畅快。倘若大家愿意记录下宝宝每一次胎动就会发现，其实白天的胎动也很活跃，只是大家没有过多的关注而已。

孕妈们在为宝宝们充沛的精力表示叹服时，也不住的好奇，为啥胎动到了晚上会更加活跃呢？

正常现象

胎儿在孕妈子宫内活动时会冲击到子宫壁，这就形成了胎动。一般来说，孕妈能够明显的感觉到胎动是在孕16周后。在这之后，由于胎儿的四肢发育不断完善，他们的活动能力也逐渐的增强，胎动的频率以及强度就会有所上升。但这种上升并不会一直持续下去，在孕28周时，胎动的频率和强度到达顶峰后，由于胎儿身躯增大，活动范围缩小，胎动的激烈程度会下降，并且会持续到孕妈临产。

胎儿缺乏昼夜意识

胎儿在母体中发育，他是分辨不出来黑夜和白天的，他的睡眠时间也是不固定的。所以即使到了晚上妈妈要睡觉，只要他精神劲儿足，他就会活动自己的手脚。还有就是妈妈晚饭吃太多，胎儿也补充了足够的能量，他就会频繁胎动。所以妈妈晚饭可以少吃一些，或者不要吃过饭立刻睡觉。

孕妈注意力改变

事实上，孕妈们觉得胎儿晚上更加活跃只不过是种错觉。因为白天孕妈有种种事情需要处理，注意力并不会完全放在胎儿身上，但是到了晚上之后，万籁俱寂，孕妈对胎儿的关注会增加，精神也会有所放松，对于胎儿的活动她会更加敏锐的感受到，所以孕妈觉得胎动晚上频繁是常有的事。

晚上有噪声

宝宝发育到一定时期，他是能够听到外界的声音的，所以如果妈妈在睡觉的时候外面很吵的话，也会打扰到宝宝，他就会通过胎动表现出来。所以妈妈在睡觉的时候一定要保持室内环境安静，家人如果在看电视的话，要把声音调小一点或者干脆关上电视。安静的睡眠环境不仅会让胎儿安静下来，妈妈更好地休息，还有利于胎儿在夜间身体发育。