上课总是犯困睡觉，注意力无法集中怎么办？

很多时候，家长总会出于关怀问候孩子，“你热不热呀？”“玩累了喝点水吧。”或者作为过来人指导他，“这个不能这么玩，这样才对。”......但或许这些时候正是孩子专注于某件事情的时候，比如孩子在玩玩具时明明很专注的研究该怎么弄，这时家长的一句话打断了孩子原有的思绪，周而复始，孩子的思绪总被打断，注意力也就逐渐不能长时间集中。

之前和一个长辈谈话的时候，她说等她孙子出生了，在3岁之前一定不让孩子碰电子产品，要让孩子多读书或者听大人们给他讲故事，要锻炼孩子孩子听、说和动手的能力，前辈说，因为孩子都是3岁看大，这样有利于孩子的身心发展，也可以锻炼孩子的注意力。记得我家西瓜2岁之前，虽然偶尔会让他看十几分钟电视，但是我们重点也是放在了孩子听说读写的能力上，可能也是因为这样，西瓜刚一岁的时候就会牙牙学语说些简单的话了，我姐夫家的孩子和西瓜同年出生，孩子三岁时说话还很吃力。所以孩子在小时候真的不要让他们接触太多的电子产品。

首先，平时要注意休息，尤其是要注意休息的质量，这些可以从饮食，心理等方面调理。其次，上课以前一定要仔细预习，凡事预则立，不预则废。把老师这节课要讲的知识点或习题仔细学习一下或做一下，这时候在听课的时候就有明确的目标了，老师讲的时候自己就能根据情况适度调节注意力了，因为没有人可以做到四十五分钟都全神贯注，聚精会神的听课。硬性去撑的话，一会儿你就走神了，或者瞌睡了。而那些学霸学习的时候，就能灵活的调整自己注意力。然后，要有强烈的学习欲望。或者有明确的学习目标，榜样。也就是要有内在的或在外的动力或刺激。

如果孩子手里同时在做两件或者两件以上的事，那么孩子的注意力就容易被分散，也就影响了注意力的有效性，每天安排孩子读书10到20分钟，挑选孩子喜欢的文章，和孩子一起帮助孩子完整的将文章读完，可以使孩子的口、眼、脑互相协调，使注意力集中。

首先要搞清楚原因，如果爱犯困是因为休息不好，那就需要改善自己的作息习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，适当加强体育锻炼；如果是因为没有兴趣，那就要培养兴趣，首先要养成预习的习惯，对于预习中不明白不清楚的问题要重点标记，上课的时候跟着老师的思路走，在课堂中通过互动解决预习中存在的问题，往往会事半功倍。