女性更年期吃什么药
3个回答
中药逍遥丸或更年康皆可。
她老感觉得脑梗塞,也许她真的有这方面不适,虽然此次检查没事,不等于以后都不会有事,还是多加预防为好,比如:多运动,适量多饮水,不吃花生衣,多吃黑木耳等,都有助于预防脑梗塞。
她老感觉得脑梗塞,也许她真的有这方面不适,虽然此次检查没事,不等于以后都不会有事,还是多加预防为好,比如:多运动,适量多饮水,不吃花生衣,多吃黑木耳等,都有助于预防脑梗塞。
更年期雌激素降低后就容易使心脑血管产生疾病,葛根是对于心脑血管及血糖,血脂有很好的调整做用。更年期虽然不是病,但如果调整不好很容易形成一些老年病,一定要重视及时调整改善症状。
不用吃药
中老年女性的更年期综合征、绝经后骨质疏松症、心血管疾病发生率不断上升,已经成为困扰女性生活质量及健康的重大问题。
更年期是指妇女在绝经前、绝经及绝经后这一时期,也是妇女从中年向老年过渡的时期。我国妇女的更年期多在40-60岁,(1994年报道,北京市妇女平均绝经年龄为52岁)。更年期症状多发生在绝经前后2-3年。症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异。除与卵巢功能衰退的速度有关外,还与社会、精神、心理等因素有关。每个人的症状反应可以或多或少,或轻或重,因此,更年期是一个复杂的生理变化过程。
对更年期可能出现的种种症状,从营养学角度讲,与其用药物治疗,不如注意膳食保健,以及心理卫生等。
古人日:"饮食有节,起居有常,可度百岁"。要想安全,顺利地度过更年期,一要精神愉快,二要生活规律,三要膳食合理。据报道,妇女多在青春期、妊娠期、分娩期、流产、更年期及绝经期开始发生肥胖,这与内分泌环境改善有关。其中,更年期和绝经期肥胖者占1%,这是因为内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调。
另外,随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩,引起肥胖。同时,肥胖又会导致糖代谢异常,加上更年期妇女自身体内雌激素水平下降,因此更易引起高胆固醇血症,促进动脉硬化的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油,吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物,多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白。
近年来大量报道指出;完全用大豆蛋白代替动物蛋白,可以使血脂及胆固醇含量显著降低。许多蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等水果,有助于消化液化泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。近年来报告香菇可降血脂、促进维生素的吸收。鲜枣、酸枣、猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C,对缓解高胆固醇血症,促进铁的吸收,也有一定作用。
更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此更年期妇女的膳食要清淡,忌厚味。每天食盐控制在3-5克。另外,更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。据专家报道,女性丢失骨质从40岁左右开始。更年期及绝经以后,骨质丧失进一步增加,表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部位易骨折,身高变短,甚至驼背弯腰等。
更年期妇女受体内激素影响,情绪不稳定,若体内钙不足,更会加重情绪波动,增加精神痛苦。此外,钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱,保证钙供给量每天不少于1000毫克。
中老年女性的更年期综合征、绝经后骨质疏松症、心血管疾病发生率不断上升,已经成为困扰女性生活质量及健康的重大问题。
更年期是指妇女在绝经前、绝经及绝经后这一时期,也是妇女从中年向老年过渡的时期。我国妇女的更年期多在40-60岁,(1994年报道,北京市妇女平均绝经年龄为52岁)。更年期症状多发生在绝经前后2-3年。症状出现的年龄、持续时间、轻重程度因人而异。除与卵巢功能衰退的速度有关外,还与社会、精神、心理等因素有关。每个人的症状反应可以或多或少,或轻或重,因此,更年期是一个复杂的生理变化过程。
对更年期可能出现的种种症状,从营养学角度讲,与其用药物治疗,不如注意膳食保健,以及心理卫生等。
古人日:"饮食有节,起居有常,可度百岁"。要想安全,顺利地度过更年期,一要精神愉快,二要生活规律,三要膳食合理。据报道,妇女多在青春期、妊娠期、分娩期、流产、更年期及绝经期开始发生肥胖,这与内分泌环境改善有关。其中,更年期和绝经期肥胖者占1%,这是因为内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调。
另外,随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩,引起肥胖。同时,肥胖又会导致糖代谢异常,加上更年期妇女自身体内雌激素水平下降,因此更易引起高胆固醇血症,促进动脉硬化的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。
少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,要选择植物油,如菜籽油、葵花籽油,吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物,多食大豆制品,如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干,因为它们是很好的植物性蛋白。
近年来大量报道指出;完全用大豆蛋白代替动物蛋白,可以使血脂及胆固醇含量显著降低。许多蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒、以及苹果、橘子等水果,有助于消化液化泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身,益气助食。近年来报告香菇可降血脂、促进维生素的吸收。鲜枣、酸枣、猕猴桃、山楂、刺梨等富含维生素C,对缓解高胆固醇血症,促进铁的吸收,也有一定作用。
更年期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压,因此更年期妇女的膳食要清淡,忌厚味。每天食盐控制在3-5克。另外,更年期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。据专家报道,女性丢失骨质从40岁左右开始。更年期及绝经以后,骨质丧失进一步增加,表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部位易骨折,身高变短,甚至驼背弯腰等。
更年期妇女受体内激素影响,情绪不稳定,若体内钙不足,更会加重情绪波动,增加精神痛苦。此外,钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。因此,更年期妇女要经常食用含高钙的食品,如乳类及乳制品、海产品、虾皮、海带、豆芽、豆制品、骨头汤、骨粉、芝麻酱,保证钙供给量每天不少于1000毫克。
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