怎样才能不走神？

缺锌的情况会容易出现上课走神、注意力不集中，比较好动，容易走神，面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。面对注意力不集中的同学，可以用以下3个方面来提高：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。之前在我读初三的时候，我理解力经常不好，背诵记不住，导致我的成绩也非常差。然后搜到能够开启潜能的“尼古拉特斯拉潜能训练”，听完后，状况才开始得到了改变。上课不再走神，我的各科成绩取得了很大的进步。我的经历应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的，祝你好运。
3吃维生素C的食物：维生素C能防止脑细胞老化，维生素C的食物有苹果、鲜枣、土豆、甘薯以及菠萝等。

做自己喜欢的事情，一般不会走神
还有就是走神这个事可以说明自己正在做的事是无关要紧的，不然也不会走神，所以你也不要太担心

高中生上课防走神小妙招

1.克服外界干扰，养成闹中取静的学习习惯

在学习中，常常有不少内外因素的干扰，使我们难以集中精力学习。我们必需学会从闹中取静，以集中精力投入学习。

2.加强意志锻炼，做支配注意力的主人

在学习中我们除了会遇到外界的刺激外，还会遇到内部因素的干扰。如情绪低落、身体欠佳、不良习惯等，这些都容易使我们分心。因此，我们要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争。

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3.注意休息

人在疲劳的时候是很难集中注意力的，所以我们除了必需养成良好的学习习惯，学习时全力以赴外，还要注意休息，以充足的精力做为学习的保证。

4.上课认真听讲

上课认真的听讲，紧跟老师的节奏，就能听懂老师所讲，这对课后完成作业也是关键的。

5.放松心情

对于不能集中注意力做的事，先不要强迫自己，闭上双眼，全身放松，缓慢呼吸，尽量排除其它念头，全神贯注的数自己呼吸的次数，几分钟后再开始做题，注意力就能得到集中

关于防止上课走神的几个小方法
1.培养兴趣。对所学学科不感兴趣的，要通过讲故事或做实验、实地考察、谈心、讨论等形式来培养兴趣。

2.纠正偏见。“人无完人，金无足赤”，教师也不例外。如果孩子对教师有偏见，问清原因对症下药，如认为教师口头禅多或相貌平平或过于威严，建议教师纠正口头禅，修饰外表，通过这些来纠正偏见。

3.培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。

4.强迫自己上课不要去分神，当分神的时候，心里默念几遍“别走神，别走神”，也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。