6分钟催泪短片:产后抑郁 这世上根本没有感同身受这回事
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看到一则新闻,杭州一个叫燕燕的新手妈妈,刚生完孩子七个月,在医院急诊室门口喊了句“救我”后竟然失踪了。
直到第二天凌晨,民警才在绿化带中找到蜷缩的燕燕的身影,惊慌失措,披头散发。
原来是因为燕燕生完孩子后患上了产后抑郁,导致她情绪失控,并且之前已经离家出走好几次了。
最终,燕燕的老公将她送到了医院,接受住院治疗。
有多少人对产后抑郁存在误解,觉得产后那些不好的情绪就是在发脾气,矫情;觉得是小题大做;觉得这不是病。可是每隔一段时间,就有关于产后抑郁的悲剧传来。到底还要用多少家庭的幸福来为那些无知的人买单?
这都是真实的事件,血淋淋的悲剧。也许你会觉得这都是发生在别人身上的故事,听完就过去了,可是如果发生在你家里,你又当如何呢?
壹
我是一个生完双胎宝宝九个月的新手妈妈。宝宝六个月的时候,重返职场开始上班。
一天下班回家的地铁上,无意中点开了下面这个视频,瞬间泪目,在地铁上旁若无人的崩溃大哭。
太痛了。
视频中的夫妻都是刚生完宝宝,来自不同的行业,来自于我们身边普普通通的你我他。
一开始,所有的丈夫都是质疑,责备,不屑:
你是否在生活中也曾听到过这样的声音。
接下来,夫妻俩敞开心扉,丈夫们听到了妻子内心的呐喊:
这一刻,丈夫们沉默了。也许他们想起了确实是自己对妻子的关心太少了,沟通和交流都不够。
然后节目组给了一组数据, 近60%发生抑郁的产妇没被诊断出来,而50%被诊断出来的产妇没有接受任何治疗。意外怀孕的产妇发生抑郁的概率比正常的高出50%以上。20%的产后死亡是抑郁导致的,而抑郁是导致自杀的第一成因。
然后,丈夫们似乎开始理解了。他开始反思他应该多分担一些,他开始说那我现在能做的是什么,甚至是在镜头前开始哽咽流泪。节目的最后,夫妻俩一起翻看了过往记忆最深刻的照片,回忆满满,原来他们曾经那么美好过。
说开了聊透了,并不是夫妻感情出了问题,只是产后这一段时间真的是她非常特殊的一段时期。你的不关心,不重视,不理解就好像一双无形的手,随时都有把她推向深渊的可能。所以,改变吧,从现在开始。
贰
我一直不太愿意去回忆产后那段时间。我的双胎宝宝早产,低体重,一出生就被医生放进了温箱。后来又经历了黄疸,吐奶,粪链球菌感染。生产后,我住院一周,医生就让我出院了。而我的两个孩子被留在了儿科,准确的说,她们出生3天后,我就没见过她们了。
我内心惶恐,思念,孤独……孩子不在身边的每一分钟都是煎熬。
那种家人不够体贴不够理解的情绪开始向我袭来。
公公婆婆花枝招展的逛起了南方商城;
老公忙忙碌碌地工作,打电话,刷手机;
婆婆风雨无阻的跳广场舞……
我是如此的痛苦,而为什么他们的生活丝毫没有受到影响,有没有同理心?
半个月之后,我的孩子出院了,可是带孩子过程中又不断的出现新的问题,冲击着我敏感的神经。
我终于可以让孩子躺在我怀里吃奶了,可是婆婆说让我用吸奶器吸出来,然后用奶瓶喂;
宝宝回来的第一晚,家人不关心我和孩子的睡眠质量,第一句话问的是我老公是不是没休息好;
哄了一早上孩子,肚子饿得咕咕叫,没有人关心我是不是还没吃早餐;
被当成产奶的工具,每天喝着没盐没油的汤汤水水;
恨自己不能一次性带两个孩子,总是我自己带的孩子安静的睡着了,而公婆带的那个孩子哭闹不止。一声声啼哭,让我觉得扎心的疼;
老公每天下班回家,不是跟我沟通谈心,而是跟婆婆聊得不亦乐乎。更别提什么精神交流,有时候他甚至躲到公婆房间玩手机、睡觉。
这些全都是我郁郁寡欢的导火索,我不开心,我无处发泄,我痛苦万分。
所以千万不要忽略任何一件小事,可能你会觉得这有什么呀。但是累积得多了,你就不会知道哪一件是压倒了产妇的最后一根稻草。
叁
这一路走来,除了不愿回忆的往事,我也总结了几点如何克服产后抑郁以及自我排遣的方式。
一. 要敢于说不,你才是孩子的妈妈
如果你觉得婆婆或者家人的要求不合理,勇敢地SAY NO。比如婆婆让我用吸奶器,我觉得亲喂比较好,我就会跟她说:亲喂对孩子对我都好,我要坚持亲喂。
二. 主动跟老公沟通,让他知道你很痛苦
孩子不是妈妈一个人的,你已经承受了生产的痛,喂奶的疼,哄睡的累,为什么还要独自一个人消化那些负面情绪?后来,我主动跟老公沟通,用文字,用语言,让他知道他不在家里的那些分分秒秒里,我到底经历了什么。
三. 出了月子后,每个周末留半天时间给自己
这半天,你可以出去逛街,可以去喝下午茶,可以去找朋友聊天,放空自己,不要担心孩子没人照顾。孩子的爸爸,爷爷奶奶,他们有责任带好孩子。我是生完孩子两个月之后的一个周末,独自出门去逛商场,买了一双鞋子,吃了甜品,看了几篇文章,瞬间觉得自己轻松多了;
四. 如果觉得跟自己的妈妈相处更轻松,那就带着孩子回娘家住一段时间
有很多人都是因为婆媳关系恶化,才导致抑郁焦虑加深。我并不想要diss婆婆,但是总归相对来说,肯定是和自己的亲妈相处起来更容易。有人说,妈妈照顾做月子就是她曾经吃过的苦,她都舍不得让你吃。在这特殊的时期,如果你想要自己的妈妈在身边,她又来不了,那么你可以带着孩子回娘家住一段时间。我就是在宝宝2个半月的时候,带着她们坐了5个小时高铁回了娘家。在娘家待了3个月,宝宝稍大一点才回来。
五.重返职场,让自己的生活变得充实
宝宝半岁以后,我开始在网上找工作。凭着7-8年的工作经验,想重返职场并不难。一个星期后,我就开始上班了。白天上班,晚上回家带娃,哄她们睡觉,慢慢地你会觉得时间过得很快,不是一天一天的过,而是一周一周的过。之前那种焦虑的状态会在你工作后慢慢地褪去,你没有时间再难过了。
就这样,我走过来了,走得颤颤巍巍。
愿我的经历和经验,能给你一点信心。愿这个社会不要道德绑架妈妈们,妈妈不是超人。希望所有人都不要再觉得产后抑郁是无病呻吟,希望产后抑郁得到重视,希望悲剧不再发生。所有的妈妈们都应该得到家人最无微不至的关心,得到丈夫最特贴入微的心疼。
直到第二天凌晨,民警才在绿化带中找到蜷缩的燕燕的身影,惊慌失措,披头散发。
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壹
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这一刻,丈夫们沉默了。也许他们想起了确实是自己对妻子的关心太少了,沟通和交流都不够。
然后节目组给了一组数据, 近60%发生抑郁的产妇没被诊断出来,而50%被诊断出来的产妇没有接受任何治疗。意外怀孕的产妇发生抑郁的概率比正常的高出50%以上。20%的产后死亡是抑郁导致的,而抑郁是导致自杀的第一成因。
然后,丈夫们似乎开始理解了。他开始反思他应该多分担一些,他开始说那我现在能做的是什么,甚至是在镜头前开始哽咽流泪。节目的最后,夫妻俩一起翻看了过往记忆最深刻的照片,回忆满满,原来他们曾经那么美好过。
说开了聊透了,并不是夫妻感情出了问题,只是产后这一段时间真的是她非常特殊的一段时期。你的不关心,不重视,不理解就好像一双无形的手,随时都有把她推向深渊的可能。所以,改变吧,从现在开始。
贰
我一直不太愿意去回忆产后那段时间。我的双胎宝宝早产,低体重,一出生就被医生放进了温箱。后来又经历了黄疸,吐奶,粪链球菌感染。生产后,我住院一周,医生就让我出院了。而我的两个孩子被留在了儿科,准确的说,她们出生3天后,我就没见过她们了。
我内心惶恐,思念,孤独……孩子不在身边的每一分钟都是煎熬。
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婆婆风雨无阻的跳广场舞……
我是如此的痛苦,而为什么他们的生活丝毫没有受到影响,有没有同理心?
半个月之后,我的孩子出院了,可是带孩子过程中又不断的出现新的问题,冲击着我敏感的神经。
我终于可以让孩子躺在我怀里吃奶了,可是婆婆说让我用吸奶器吸出来,然后用奶瓶喂;
宝宝回来的第一晚,家人不关心我和孩子的睡眠质量,第一句话问的是我老公是不是没休息好;
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五.重返职场,让自己的生活变得充实
宝宝半岁以后,我开始在网上找工作。凭着7-8年的工作经验,想重返职场并不难。一个星期后,我就开始上班了。白天上班,晚上回家带娃,哄她们睡觉,慢慢地你会觉得时间过得很快,不是一天一天的过,而是一周一周的过。之前那种焦虑的状态会在你工作后慢慢地褪去,你没有时间再难过了。
就这样,我走过来了,走得颤颤巍巍。
愿我的经历和经验,能给你一点信心。愿这个社会不要道德绑架妈妈们,妈妈不是超人。希望所有人都不要再觉得产后抑郁是无病呻吟,希望产后抑郁得到重视,希望悲剧不再发生。所有的妈妈们都应该得到家人最无微不至的关心,得到丈夫最特贴入微的心疼。
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