小孩子3岁了,吃饭不肯专心吃,要吃一个小时所有,有好的办法让他专心吃吗?

一、饿，培养食欲。
二、增加户外活动量，增加消耗，这也还是培养食欲。
三、到时把吃不完的饭菜收走，下餐再吃，并停发餐后零食。还是培养食欲（有食欲的孩子吃饭时是很专注的，因为饿嘛）。
四、订契约——按规定时间吃完饭后可得到一个奖励（喜欢听故事的奖励餐后故事，喜欢玩玩具的准许饭后玩会儿玩具，喜欢出去散步的就允诺餐后可以出去小走一会儿，总之凭幼儿个人的嗜好来决定），否则失去奖励（这一点要坚决执行，不然孩子就不会认真履行“契约”了）。
五、多给孩子讲讲营养方面的知识，并带孩子亲自上菜市场挑选蔬菜等，也可让孩子在厨房帮帮忙，对于自己选定的菜也亲手帮忙洗过的菜，孩子一般也会更愿意吃下去。