春天吃野菜,3种蒿类少不了,好吃又营养,别不懂吃,错过等明年
小时候经常听爷爷奶奶讲,他们以前的艰苦生活,那时候常常吃不饱穿不暖,在一年四季中最渴望的就是春天的到来,因为春天能吃的野菜较多,可以帮忙填饱肚子,减少饥饿感,能吃到野菜是最幸福的事情了。
所以,每到春季我家的餐桌上总会出现各种野菜的身影,对于爷爷奶奶来说,与其说是吃野菜,不如说是在忆苦思甜,回忆过去那些艰苦的岁月,以及对这些野菜满满的怀念,尤其是下面3种野菜,每年都少不了。
春天吃野菜,3种蒿类少不了,好吃又营养,别不懂吃,错过等明年!
1、蒌蒿
蒌蒿是农村常见的野菜,又叫芦蒿、水蒿、柳蒿菜、水艾等别名,也是我们家乡人喜爱的野菜之一,不仅营养丰富,同时又具有一定的保健功效。
蒌蒿在春季采收嫩根苗炒食、凉拌均可,味道鲜美,富含多种营养成分,尤其是胡萝卜素和维生素C较多,有助于增强人体免疫功能,提高机体素质,从而达到防病治病、润泽肌肤、美容养颜的效果。
2、茵陈蒿
茵陈蒿在我们家乡都叫它婆婆蒿,是农村路边常见的野草,也是我们常吃的野菜,自古民间就有“三月茵陈四月蒿,五月六月当柴烧”的说法,现在刚好是阳春四月,正是采摘茵陈蒿的季节,再不吃就老了。
茵陈蒿的嫩茎叶、幼苗可炒食或和面做青团、蒿子粑粑等,有一种艾草香味又比较清新,久闻还有点甘甜的味道,是一道非常美味可口的野菜,其营养成分和保健功效都相当丰富,有清热利湿、利胆退黄的功效。
3、野茼蒿
野茼蒿也就是我们常说的“革命菜”,在革命战争年代,红军曾以它充饥,故而得名“革命菜”。革命以后,农民的生活仍然很苦,所以野茼蒿一直是贫穷农民赖以生存的“救命菜”,直到现在,即使生活条件好了,野茼蒿也还是我们餐桌上的 美食 。
野茼蒿的嫩茎叶、幼苗可做野菜食用,可炒食、凉拌、做汤、做馅等,味道鲜美,甜润可口,营养也丰富,富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B、尼克酸等营养成分,具有健脾和胃、滋阴行气的功效。
蒌蒿、茵陈蒿、野茼蒿3种蒿类,都同为菊科草本植物,都是农村非常常见的野菜,也是家乡人最喜爱的 美食 ,每年到了春季,是我们家餐桌上必吃的佳肴,也是爷爷奶奶忆苦思甜,怀念过去艰苦岁月的一种方式。
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