喝茶对身体有什么好处和坏处知乎
1个回答
喝茶有以下好处:
1.提神醒脑:茶叶中的咖啡因和茶多酚可以促进神经系统活跃,提高人的精神状态。
2.缓解疲劳:茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进代谢,消除疲劳感。
3.降低血脂:茶叶中的茶多酚可以降低血脂,减少心血管疾病的发生。
4.预防癌症:茶叶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长,具有预防癌症的作用。
5.美容养颜:茶叶中的多酚类化合物和维生素可以促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤健康。
但是,喝茶也有以下坏处:
1.喝茶太浓会影响睡眠:茶叶中的咖啡因会刺激大脑,使人难以入睡。
2.上火:茶叶中的茶碱、咖啡因等物质,容易引起上火。
3.加糖太多:过多加糖会增加卡路里,增加体重。
4.过量饮用:过量饮用茶叶可以导致茶碱中毒,引起恶心、头痛等症状。
1.提神醒脑:茶叶中的咖啡因和茶多酚可以促进神经系统活跃,提高人的精神状态。
2.缓解疲劳:茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进代谢,消除疲劳感。
3.降低血脂:茶叶中的茶多酚可以降低血脂,减少心血管疾病的发生。
4.预防癌症:茶叶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长,具有预防癌症的作用。
5.美容养颜:茶叶中的多酚类化合物和维生素可以促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤健康。
但是,喝茶也有以下坏处:
1.喝茶太浓会影响睡眠:茶叶中的咖啡因会刺激大脑,使人难以入睡。
2.上火:茶叶中的茶碱、咖啡因等物质,容易引起上火。
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4.过量饮用:过量饮用茶叶可以导致茶碱中毒,引起恶心、头痛等症状。
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