经常躺在床上看书对视力有什么影响？

平时人们总是有一些不规范的行为，从而导致一系列的伤害，比如对眼睛的伤害有走路看书、吃饭看书、经常玩手机等行为。但是很多人疑惑经常躺在床上看书对视力有什么影响？这样会影响视力，这样看书会导致使眼睛不舒服，从而眼睛充血，在侧躺的时候，加上光线照射不均匀，会更容易伤害到眼睛视力。

现在人们做什么都会选择舒适的方法去完成，比如玩手机、看书的话躺在床上就会比较舒服，但是这样长期下去也是会伤害到视力的。当在床上看书的时候，侧躺容易是大脑的血液流动速度增加，身体内的心跳速度慢慢减慢，从而不利于身体的血液循环，这样就会使人们容易疲倦而不是舒服了。除此之外，在车上看书也是头样的道理，当坐车产生颠簸时，在车上眼睛对书本的视力不集中，这样使眼睛看书上的内容就比较费力，长期这样也会降低视力，从而患了近视眼。

为了能够更好的保护好视力，可以在看书或者写作业的时候，保持身体与桌面为90度，并且离书本有一尺的距离，保持灯光亮，或者使用LED照明灯，这样就可以让视力得到保护。此外，在工作很长时间的时候要选择性的休息一下，站起来看看窗外，眺望远方。

除了以上方法可以保护视力之外，还可以在饮食方面多加注意，比如多吃胡萝卜可以增长视力。也可以多吃苹果，因为苹果含有对视力有帮助的维生素A，能够取到保护眼睛的效果。所以建议大家就算身体没有什么毛病也可以多吃这些蔬菜水果，可以帮助我们的眼睛得到相应的营养物质，促进眼睛的视力发展健康。