行站坐卧中处处皆有胎教，孕妈要注意平时的什么行为？

怀孕周期长而且耗费精力的事情，所以孕妇在怀孕的过程中要持续的注意，这样的话才不会影响胎儿的正常发育。所以在怀孕中行站坐卧都是需要胎教理论的支撑的，孕妇在日常生活中要注意的行为有哪些呢？

要注意自身的身体状态

要注意自身的身体状态，孕妇在怀孕的时候睡觉姿势要进行改善，最好采用侧卧的方式从而减轻胎儿对自身的压力，另外的话也要进行频率比较稳定的锻炼，从而让生产的时候能够使得上劲，并且还可以减轻痛苦延续的时间。另外在日常的生活中要注意不要走不平的路面，也要减少颠簸，要不然就会导致流产。另外如果能够在日常生活中多散散步，也会有利于胎儿的发展，平时可以在环境空气好的地方走一走，舒缓身心，是有利于胎儿情绪的。同时当胎动比较大的时候，最好可以多去抚摸一下胎儿，与胎儿进行沟通，有利于胎儿的脑部发育。

要注意自身的行为习惯

孕妇在怀孕过程中饮食的摄入尤其需要注意辛辣食品要少吃，同时像吸烟喝酒这样的坏习惯也要根除，要不然的话就会对胎儿的发育以及胎儿身体健康造成影响。并且要注意温度的变化，一旦感冒了就要吃药，吃药的话有可能药物会导致胎儿的畸形。同时要适当的补充叶酸，叶酸有利于胎儿的脑部发育，如果叶酸过低的话，就可能导致脑部的发育不完全。另外的话也可以在孩子的听力发展出来，胎动比较明显的时候，多听听音乐，让孩子接触到外界的信息。

总结

孕妇在日常生活中一方面要注意，另一方面也不要给自己的心理太多的压力。尤其是首次怀孕的妈妈，没有什么经验，没有必要为了怀孕而处处改变自己的行为习惯。