便秘..一个礼拜没大便了,救命啊``

平时要多吃水果，多喝水啊。如果还是便秘的话就买点象常润茶之类的药喝一下，还有平时不要吃太多辣

可以服用稍大计量的维生素C来帮助排便，很有效的，每个人的量都不一样，自己掌握，但一定不要是人工合成的，要天然的，可以尝试纽崔莱的维生素C，大概十片左右。会腹泻，但没有什么不适，只是稀而已。
平时更要注意。少排便或者排便不规律都是不正常的。人每天对食物的摄入量是一定的，食物残渣总会有的，如果长时间不排出体外，在体内停留就会在肠道细菌的作用下产生很多危害身体健康的毒素，时间久了可能会诱发肠癌。
在平时的饮食中应该注意增加新鲜蔬菜水果的摄入，以便增加纤维的摄入量，帮助肠道蠕动排便。
多吃些新鲜的蔬菜水果，特别是纤维比较长的蔬菜（如韭菜，芹菜等），帮助清理肠道，保持肠道的健康。我平时每周会断食一次，所谓断食是用蔬菜，水果和温水完全代替三餐，豆浆牛奶可以喝。这样可以帮助清理肠胃。但要根据自己的实际情况来实行。最好每天都能吃些红薯，红薯是最好的排毒食品。
早上刚起床，喝1或两杯温水冲的蜂蜜水会帮助身体清洗肠道，帮助肠道蠕动，尤其对便秘的人十分有好处。
每天适量的运动也对促进肠道蠕动有帮助。

生活习惯是蛮健康的 ，可能油脂摄取的不够多吧 ，要吗多吃点粗粮，象玉米````都蛮的 平时也要都注意运动锻炼，还是不行建议你去看一下医生 。一段时间我也这样，不过我水喝得多了，营养均匀一点就可以了。有时候香蕉不一定就会唱歌，每个人得=细胞不同 ，有些人吃菠萝反而能唱歌。。

回答的太多了,最好还是去医院看医生好了.