如何调整高考考场心态

合理安排作息时间，调整心态控制情绪，需要先缓一缓，适度休息，多与家长老师沟通交流，排解内心压力。家长可以注意多和孩子进行沟通

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的，在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力，一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪，一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速，因此，良好的心态是高考取胜的重要法宝。
一、强化自信

二、优化情绪
三、自我减压
四、自我质辩
五、积极暗示
六、潜心每一步
七、正常作息
八、笑对考场
九、坦对现实
十、保持平常心