我学生党 我要减肥! 大家看看我的一日三餐。康忙北鼻

减肥还是要健康的减。水果不能当饭吃，会导致营养不良等后果。

早餐一定要吃的，不管减不减肥，关乎健康。

要减肥，油炸食品当然要少吃，呵呵。

餐前先喝水或者汤。

每餐7分饱。可以饿一点，但不可不吃或者吃的太单调。

尽量不要吃零食。

//话说7分饱这个很管用，个人亲身体验，曾经2个月左右顿顿吃不太饱，瘦了10斤左右。

//也许会说压抑自己的食欲太难受了吧？坚持两三个月，养成习惯之后，食量就下去了。