假期读完这六本书我突然不浮躁了
读完这6本书我突然不浮躁了!
《就这样读懂心理学》
作者:璞玉英华科普小分队
这是写给普通人的心理学入门读物。全书采用笔记体形式,内容与心理学经典导论教科书主题基本一致。围绕生理、认知、发展、人格、社会、异常等专题,展示学科脉络及重要研究成果,帮你拨开迷雾,构建心理学学习的地基,培养科学的思维方式。
《与自己和解》
作者:[美]大卫·利伯曼
副标题:《如何活得通透自如》
在现实生活中,人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突,为什么我们越来越无法控制自己的怒气?这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因,以及我们能做些什么来让自己永远不会再生气。
《沙发上的心理学》
作者:[英]菲利帕·佩里
这本书的特别之处在于,它通过一个故事,详细记录了主人公11次完整的心理咨询过程,你完全就是跟着他一起在看心理医生。所以当你专注的看这本书的过程,疗愈就已经开始了。
《心流》
作者:[美]米哈里·契克森米哈赖
“心流”是指我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候,就很容易体验到心流,比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
《什么都想做,什么都不想做》
作者:[英]乔希·科恩
作者将惰性分为四个类型:疲惫、懒惰、白日做梦、游手好闲。通过个人经历和他咨询室里的故事,带我们一探看似不合常理的处世法则下,蕴含的无限可能。这本书最大的意义在于自省,自我和解。
《复原》
作者:[美]巴里·米歇尔斯
我们每个人内在都有一个神秘的“X部分”。它能扭曲你对真实世界的认知,虚构你本来无须面对的问题,并给出使问题进一步恶化的解决方案。它会以各种形象出现,诱导你偏离前进的轨道,变得自卑,没有行动力,丧失希望,放弃过上更好生活的可能。
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