孩子不用哄玩累了自己睡？看似轻松的哄睡方式，实则对娃伤害大

有人说："做父母是一场修行"。的确，在孩子出生之前，家长都幻想过自己和宝宝相处的和谐画面。然而等孩子出生后，才知道孩子带来的不仅是爱与希望，也有让全家都陷入鸡飞狗跳的"折磨"。

对新手父母来说，每天最累的就是哄孩子睡觉。真不知道这个小小的娃娃哪来那么多精力，不管怎么哄就是不睡。在向有 育儿 经验的宝妈请教时，很多妈妈都说："没必要专门哄孩子，让他们玩累了自己就睡了！"

这听起来是个好法子，很多宝妈都心动了。然而在这里要提醒各位家长，千万别这么试，对孩子没好处。

闺蜜小敏家儿子乐乐是我见过最省心的小宝宝，这孩子从小就不爱折腾妈妈。尤其是睡觉不用哄这一点，就已经让我羡慕的不得了。

乐乐和我女儿几乎是同时出生的，在孩子一岁之前，我和闺蜜经常分享 育儿 经验。想当年，哄我女儿睡一觉是每天最痛苦的事情。一坐就是大半夜，第二天上班腰酸背痛的，根本没精神。

闺蜜却没有这种烦恼，每次见她精神都很好，她从来不哄儿子睡觉，每次都是让孩子玩累了自己睡。

本来觉得这没什么，没想到上了幼儿园之后，闺蜜才发现自家孩子跟同龄人不太一样，不管是语言表达能力还是运动能力都"差一点"。

经过检查之后，医生发现乐乐的大脑发育相比于同龄人要稍微慢一点。闺蜜还以为是基因问题，怎么想都没想到，竟然是小时候让"孩子玩累了自己睡"这种哄睡方式影响了孩子的发育！

医生特别生气，就差指着闺蜜鼻子骂了：你这妈妈怎么当的？不知道这是崩溃式入睡法吗？

或许有的宝妈会和我一样，对于闺蜜不哄孩子睡觉，让其自己玩累睡着很是羡慕，甚至想着效仿一下，其实家长们千万别羡慕，这种哄睡方法对孩子伤害大。

这种方法看似很好，但却存在着很大的隐患。好多宝妈可能不了解，实际上这种哄睡方式还有一个别名， 叫做"崩溃式入睡法"。

1、影响大脑发育

这种方式最大的弊端就是影响孩子的大脑发育。带过孩子的家长都深有体会，小孩子精力特别旺盛，简直像个永动机，如果你不催他们睡觉，孩子恨不得24小时都不闭眼。

所以宝爸宝妈想一想，让孩子玩累了自己睡，那他们得玩得多累才能睡得着啊？而且每个人的精力都是有限的，孩子在玩耍的过程中肯定很费脑力。

晚上睡觉的时候大脑一时半会儿没有办法停下来，一天都处于快速运转的状态，肯定会影响到大脑发育。时间长了，甚至会影响孩子的智商。

2、影响学习能力

睡觉的时候大脑也处于放松的状态，良好的睡眠可以帮助孩子促进大脑发育，对第2天的学习很有帮助。

如果孩子每天都是玩累了才睡觉，第2天醒来可能脑袋会比较困顿，时间长了自然会影响到孩子的学习能力，在学业上比其他孩子差很多。

3、影响专注力

小孩子在一天之中能专注的时间本来就是很少的，家长尽量要让孩子睡得好，否则第2天上课就会打瞌睡。如果孩子每天玩累了才睡觉，久而久之，精神会特别疲惫，肯定会影响到他们的专注力。

1、开灯睡觉

有的孩子没有安全感，父母就给他在卧室里安个小夜灯，通宵陪着孩子，直到第2天早上。然而在睡觉的时候，如果有灯光，会影响到体内内分泌系统的平衡。

人的大脑是很聪明的，如果睡觉的时候还开着灯，会让身体误以为还在白天，按照白天的活力状态保持各个系统的运行。这样一来，睡觉就没有意义了。

时间长了，孩子每天都睡不好，不仅影响学习，还影响身体发育。

2、睡前看手机

很多孩子都要睡前看一会儿手机，家长觉得无所谓，只要孩子睡得不太晚就行。然而手机会刺激孩子的感官，让孩子保持兴奋的状态，如果孩子睡前情绪比较激动，那么很难入睡。

如果想让孩子乖乖睡觉，睡前多和他们看看书，给孩子讲个小故事。慢慢的孩子就会进入睡眠状态了。

总而言之，正确的哄睡方法有很多，宝妈千万别犯傻，不要为了省事儿就让宝宝玩累了自己睡，否则以后后悔莫及！