初三学生感觉自己能力差,不会说话,不会做饭,什么都不会怎么办？

首先，不要过于自责或沮丧。每个人都有自己的强项和不足，成长是一个逐步积累经验和提升能力的过程。以下是一些建议来帮助你面对这种情况：
1. 接受自己： 首先要接受自己的现状和不足，不要过于苛求自己。每个人都有成长的空间，重要的是努力向前，不断学习和进步。
2. 寻求帮助： 如果你感到自己在某些方面缺乏能力，可以寻求帮助和指导。可以向家人、老师、朋友或专业人士请教，他们可以给你建议和支持。
3. 设定小目标： 将大目标分解成小目标，逐步实现。例如，学会做一道简单的饭菜，逐渐提升烹饪技能。
4. 学习交流： 提高说话能力需要不断练习和积累经验。多与人交流，参与讨论，可以提升你的表达能力和自信心。
5. 培养兴趣： 寻找你感兴趣的领域，投入时间和精力去学习，可以激发你的动力和热情，提升你的能力。
6. 多维发展： 除了学习，也要关注其他方面的发展，例如运动、艺术、社交等。多样化的经历可以帮助你建立更多的技能和信心。
7. 自我肯定： 时刻保持对自己的积极肯定和鼓励。不要自我贬低，要相信自己的潜力和能力。
最重要的是，成长是一个持续的过程，每个人都会经历起伏。用积极的态度和努力，你可以不断克服困难，提升自己的能力，变得更加自信和有能力。