宝宝上学后总是反复生病怎么办？

随着孩子回归校园，开始规律的生活，家长又开始新一轮的担心。很多孩子上课没几天，就突然生病了。

有的孩子一整个暑假都没事，回学校或幼儿园没几天，就开始生病。更让家长头疼的是，孩子在家歇着的时候都生龙活虎，好不容易养好了，回到学校，没几天又开始反复。有的班级一个孩子生病，其他孩子也容易接二连三被传染。

一旦孩子生病，家长自然心急如焚，尤其现在的状况，带孩子去一趟医院也折腾。很多时候，家长也会觉得不解，为什么孩子一上学就生病呢？是因为免疫力不足吗？

其中固然有免疫力不足的因素，但也与下列几个原因有关：

第一个原因是气候的变化。进入九月，白露过后，大多时候，天气还是很热，尤其到中午，很多地方还是高温暴热，但大家也明显发现，早晚逐渐变得凉爽起来。

有的地方白天最高温度还是35、6度，天气不仅热，还有一丝丝燥，早晚却又跌到10几度，寒气逼人，昼夜温差非常大。夏季的酷热逐渐被秋日的燥热取代。

在剧烈的天气起伏之下，身体就像坐过山车一样，一直在适应不同的气候，早上起床的时候还挺凉的，身体才刚刚适应，就爆热起来，阳光刺眼，稍微动一下，汗就哗啦啦冒出来，突然一阵秋风袭来，身体里的汗被带走，毛孔闭塞，身体在寒凉—燥热—寒凉中不断变换。

燥胜则干，秋燥很容易侵犯人体，损耗津液。而肺又是喜润而恶燥的，特别容易受到外来邪气的侵袭，尤其秋季燥热的影响。 当肺不够润泽，肺阴受损时，孩子就很容易出现鼻痒鼻干、流鼻血、口干舌燥，口腔溃疡、干咳少痰等，有的孩子则会皮肤干痒、大便干、便秘甚至出现羊屎便等。

第二个原因是入学焦虑。很多孩子上学后都有入学焦虑，新入园或新入学的小朋友更明显。

幼儿园的小朋友原先一直在熟悉的环境里，与家人在一起。即使被带去一个陌生的环境，也有家人陪伴。但当他们上幼儿园后，就要离开熟悉的环境和家人，来到完全陌生的环境、面对不熟悉的老师和小伙伴，孩子内心会觉得恐惧，紧张，又会因为思念家人而产生强烈的分离焦虑。

刚开始几天，孩子主要会表现为哭闹，当他们发现哭闹没有效果，自己依然不得不适应幼儿园，有的孩子5-10天左右就会出现躯体症状，有的会突然发烧，有的会表现为胃肠道不适，出现呕吐腹泻，有的则是表现为呼吸道症状，出现头疼感冒等。

孩子生病后，家长心急如焚，自然就不会再让孩子去幼儿园，孩子在家休养几天后，再去幼儿园，能够顺利适应下来。也有孩子在家休养后回到幼儿园又会激起内心的焦虑，就会反复生病。

刚进入小学一年级的小朋友也可能因为突然进入一个新环境，面对陌生的老师同学会感到紧张。还有的高年级的孩子，因为突然感受到强烈的功课压力，也会紧张，出现各种躯体症状。这时，父母一定要及时引起警惕，适当帮孩子处理，缓解他的焦虑和紧张。

第三个原因则是集体生活交叉感染。进入幼儿园或学校，小朋友吃饭、午休、玩耍都长时间在一起，而秋季又是腹泻、呼吸道疾病、手足口、疱疹性咽颊炎等问题的高发季节，这时，只要有一个小朋友生病，就很容易把病毒带到教室各处，小朋友之间出现交叉感染。

所以这个季节很容易出现一个孩子生病，班里接二连三有孩子中招的状况出现。

第四个原因是饮食不当，吃得过多过饱，出现积食。孩子上学后，很多父母都会觉得孩子在学校吃得不好，尤其在幼儿园，就算老师每周公布菜单，家长也依然会担心，尤其老一辈。

出于补偿心理，有的家长每天接孩子放学时，就会带上各种食物给孩子加餐，每天晚上，还会大鱼大肉伺候，宝宝一不小心就会吃多，积食，出现各种问题。

第五个原因是生活习惯的改变。放假在家时，生活都相对比较轻松，上学后，生活变得规律起来，孩子生活习惯调整不过来，也会导致免疫力降低，出现各种问题。有的孩子假期都是晚睡晚起，上学后要早睡早起，一时半会适应不了，身体也容易出状况。

有的孩子在幼儿园因为紧张或是贪玩，出现憋大便的习惯，如果本身就不爱吃蔬菜水果，这时就更容易出现便秘。

还有的家长对孩子穿衣比较紧张，他们总害怕孩子在幼儿园或学校得不到好的照顾，受冻着凉，会给孩子穿的比较多。尤其天气变化时，更是会给孩子捂得厚厚的。孩子本身就是热性体质，阳气足，穿得多他们一活动就会大量出汗，这时如果被凉风一吹，就很容易生病。

明白这些导致孩子生病的原因后，就需要大家针对性的进行处理，降低孩子生病的几率。

首先，要润燥。所谓“燥者濡之”，“濡”是润泽的意思，意味着要用润泽的方法来改善燥热。

现在这个阶段，可以多给孩子吃一些梨、莲藕、莲子、百合、芡实、菱角、茭白、山药、马蹄、银耳等具有良好滋阴润肺功效的食物。

也可以吃一些酸味的水果。比如柠檬、葡萄、石榴、西梅、柚子等，尽量别买太甜的，带一点酸味的水果更能生津滋阴。

第二，要给孩子足够的适应时间。对于新入园的孩子，家长一定要给他一个适应过程。现在很多地方的幼儿园都比较人性化，看到孩子需要适应过程，幼儿园会配合家长让孩子逐步适应，比如有的幼儿园前两周会让家长全程陪伴，有的会每天一个孩子新入园，有老师全程陪伴这个孩子，这都能帮助孩子缓解紧张和不适。

如果幼儿园没有那么人性化，孩子出现比较严重的分离焦虑，家长就需要及时干预，看到孩子的紧张，用游戏、绘本、讲故事等方式把孩子的情绪说出来，让孩子得到支持和帮助，当孩子的情绪被处理，入园焦虑就会更容易缓解。

孩子出现入园焦虑时，家长一定要记得不把自己的情绪带给孩子，不要对孩子抱怨幼儿园各种不好，也不要表现出孩子上幼儿园是吃苦受罪的感觉，这些都会加深孩子的焦虑和恐慌，孩子会得到“幼儿园很恐怖”这样的心理暗示，他就会出现更多的问题。

即使孩子已经上中班或大班，或是已经上小学了，在刚开学的时候出现不适应也是正常的。家长都要积极给予陪伴，接纳孩子的变化，耐心给予支持。当孩子回到集体，看到熟悉的小伙伴时，他们自然会很快融入。

第三，要提前让孩子的生活变得规律。一般在开学前一周，家长要开始让孩子适应幼儿园或学校的作息时间，让孩子早睡早起，生活规律起来，这样孩子也更容易调整作息。

如果开学前一天孩子因为兴奋或紧张睡不着，家长就可以陪伴在孩子身边，给孩子稳定的支持。

第四，要保持良好的卫生习惯。经过这次疫情，我们都明白了保持良好的卫生习惯有多重要。让孩子学会保持良好的卫生习惯，坚持勤洗手，随身携带免洗洗手液或酒精湿巾，别用手揉眼睛、挖鼻孔，不要把玩具、笔、尺等放进嘴里，这些良好的卫生习惯都能让孩子少生病。

第五，孩子去上学时，一定要注意他的穿着，千万不要捂！正所谓“春捂秋冻”，秋天要让孩子适应一下气候的转变。

孩子是热性体质，捂太多，热发不出去了，孩子就很容易出现热感冒。如果孩子出汗又吹风受寒，又会受寒感冒。有的孩子捂得太厚，还会导致湿疹等。

给孩子穿衣服，尽量做到与自己一致，自己穿多少，孩子就穿多少，孩子冷一点不会出问题，穿多了太热才容易导致问题。如果与老人同住，也要说服老人，很多老人年纪大了，气血不畅，他们常常会以自己的体感给孩子穿衣服，这样一不小心孩子就会捂着了。切记，宁愿给孩子少穿，也不要多穿。

第六，饮食上，要合理安排孩子的进餐时间和数量。如果孩子上的是幼儿园，那在幼儿园是不会饿着的，进幼儿园时有牛奶、饼干，11点多他们就吃午饭了，睡好午觉起床后，还有粥、甜品、水果等，一般放学时孩子是不饿的。

如果特别担心，可以带一小罐酸奶或坚果，或者尽量让孩子5点左右吃晚餐，千万不要一放学让孩子吃大量零食、饮料，到了6、7点全家人都聚齐了才吃晚餐。当孩子的肠胃被零食塞满，到了正常吃饭的时间，就很容易没胃口。

晚餐也尽量避免过于豪华，注重营养搭配，否则，孩子会因为营养不均衡，出现积食、消化不良等，这都会增加孩子的身体负担。

对于便秘的孩子，要增加膳食纤维丰富的绿叶菜的摄入，一般孩子都是不爱吃绿叶菜的，可以把绿叶菜洗净用开水焯烫后，剁碎，拌在孩子爱吃的饭菜里，这样孩子就能轻松把绿叶菜吃进去了，也可以把绿叶菜与肉泥做成孩子爱吃的食物。还可以让孩子吃一些西梅、火龙果等通便效果好的水果。

便秘的孩子还需要给他养成定时排便的习惯，有的孩子在学校憋大便是出于恐惧，有的是因为孩子太兴奋，这时，家长一定要耐心找出原因，看看孩子憋大便的原因是什么，找到原因孩子的问题才能得到处理。

第七，要让孩子多参加户外活动，提升免疫力。每天放学后，要让孩子有户外活动时间，这样可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升免疫力。

如果孩子生病了，要及时处理，带孩子去医院检查，看看究竟是什么问题，再针对性处理，这里也分享几个开学后宝宝常见疾病的推拿手法。

如果宝宝发热，可以用清天河水+打马过天河。

如果温度比较高，40度以上，退六腑降温更快。

如果孩子出现头疼、感冒等症状，可以用外感手法：开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨、拿捏风池

如果孩子咳嗽，可以用下面的手法缓解：分推肩胛骨、按揉肺腧、按揉天突、膻中

宝宝吃多了积食，可以清胃经、掐四缝、运内八卦，捏脊

如果孩子呕吐，用止呕的推拿：推天柱骨、清胃经、揉板门、逆运内八卦，尤其推天柱骨和你运内八卦要多做，对止呕效果特别好。

生病期间，不要让孩子去学校，也要及时告诉老师，让老师对学校的物品进行消毒，这样都能降低交叉感染的几率，这既是对自己孩子负责，也是对其他小朋友负责。