孩子沉迷玩手机，身心健康受到损害，3个方法让他们戒掉手机

导语 ：现在 科技 发展太快，各种电子产品到了平常百姓家。想要能够代表电子产品的就是手机还有电视，其中手机越来越危害青少年的 健康 。 手机其实方便亲朋好友交流 ，还能了解世界的风土人情，和其他的地方的人们做朋友。但是手机发展过于迅猛，远离了原来设计者的初衷。现在是 游戏 当道，很多孩子也沉迷其中。

前几天我的一个朋友找我来诉苦， 原来是孩子小乐玩 游戏 上瘾了 。放暑假之前，小乐在学校表现的很好，最后的期末成绩也给小高涨了不少脸面。这不放暑假，小高他们两口子工作比较忙，没有时间看护小乐， 为了方便联系就给小乐买了手机。

时间长小高发现，小乐在家的时间大部分都是在玩手机 游戏 。小乐一直说什么吃鸡 游戏 ，这下小高想把手机拿过来，不给小乐玩，小乐还对小高甩脸色。

手机对孩子危害很大，尤其是孩子在发育的阶段。手机有一定的辐射会对孩子身体产生影响，严重的是孩子对手机上瘾，会对手机长时间的拿着。造成孩子没有时间外出，加上一直保持一个姿势，孩子的颈椎会出现问题， 孩子的抵抗力也会变得比较差， 这样孩子的发育受到了影响。

常见的疾病就是视力问题 ，尤其是现在孩子视力问题越来越严重，现在很多小学生都戴上了眼镜。这是孩子长时间看手机屏幕，视网膜没有时间休息。这样长时间注视手机，视网膜压力过大，造成出现视力问题。造成现在很多孩子都有视力问题，孩子还不予以改正，还是原来那样的观看，视力还会出现致盲的情况。

经常玩手机的人还会 出现焦虑症状，孩子对手机上瘾 ，只要手机远离孩子一会，孩子就会出现急躁的情绪。尤其孩子心神都被手机 游戏 吸引，对其他事物没有关心，长时间就会形成孩子一人玩耍，孩子就会远离朋友，变得孤僻，自卑。

最常见的就是孩子成绩下滑，很多家长是看到孩子 成绩下滑才注意到孩子对手机上瘾 。我们知道学习就是靠着孩子专注力还要思考，孩子对手机 游戏 上瘾，这两样孩子也没有心思放在学习上，上课经常出现走神，作业也不认真。这样对学习不上心，孩子成绩自然出现下降。

首先，和孩子做好约定什么时间可以玩。

一下让孩子不玩手机不现实，家长可以缓慢的减少孩子玩 游戏 时间。比如家长可以和孩子商量手机可以给你玩，但是你也要认真学习。比如孩子每天完成作业后可以玩一小时手机，家长可以坚持孩子作业，发现孩子要是应付家长的，或者是作业质量比较差， 就禁止孩子一天玩手机， 这样缓慢的减少孩子 游戏 时间，对于孩子的危害也会少很多。

其次，奖励惩罚制度。

家长也可以给孩子制定规则，比如孩子考试成绩考的好，或者是受到老师表扬，都可以多玩一个小时手机。 要是孩子完成不了学习目标， 被老师进行批评，就可以紧张孩子一天手机时间。这样制定规章制度，孩子只有执行才能玩手机。这样做可以控制孩子 游戏 时间，还能刺激孩子积极向上，还能约束孩子错误的行为。

第三个方法：手机内容要安全。

孩子玩手机，家长可以把手机上不好的内容还有 游戏 都删了，留下来的都是利于孩子学习的。这样家长就可以放心孩子接受不了什么负能量， 家长也可以做好监督作用。 这样时间长孩子玩手机没有意思的内容，就会对手机痴迷较少，渐渐的就会出现不玩手机。

总结 ：手机是现代生活中必不可少的交通工具，生活中也有很多功能，人们使用也会很方便。但是随着孩子对手机的了解还有喜欢。 渐渐地沉迷于手机， 平时家长也要做好带头作用，在家不要玩手机。家长在家平时可以多和孩子做一些互动或者是 游戏 ，这样孩子有人陪伴，心情就会愉悦还有满足，自然没有时间玩手机。