中学生痛经 怎么缓解

痛经要怎么缓解？痛经作为一种最为常见的妇科病之一，几乎每个女性都有这种情况出现，久而久之所以大部分人就认为这是一种正常的生理现象，忍忍就没事了，其实痛经是一种妇科疾病，病因多，病机复杂，反复性大，很是棘手，那么出现痛经要怎么缓解呢？

方法/步骤
1保持愉快的情绪。在经期内如果要是遭受突然的或是强烈的刺激，就可能会引发痛经，在经期内阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。所以在经期内一定要保持良好的情绪，心平气和。

2劳逸结合，适当的劳动可以使气血调和。在经期前身体会会因为一些生理上的变化，出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。所以在经期前做一些适当的运动，能够缓解疼痛

3每天两 粒 口 服 芝 元 玫 瑰 精 油，能够温经散寒，暖宫之痛。配合着运动效果更好。

4有规律的作息，在月例来之前一定要注意不要总是熬夜，好好休息，同时不要总是吃冷的和辣的食物。

注意事项
禁止抽烟喝酒

注意休息，不要总是熬夜

去医院查一下，痛经的原因有很多种呢

最好还是去医院查一下,,遵照医生的方法吧,,因为导致痛经有很多方面,最好还是去医院查一下

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗.