5岁小女孩跳水哭着挑战5米台,如何快速克服自己的心理障碍?
4个回答
想要克服自己的心理障碍,首先我们应该做出一些实质性的改变,而且可以参加一些心理培训班或者是心理疏导的项目,这样能够改变我们的心理想法。
1.理智控制,用理智思维去采取进一步行动,多想方法解决现状 2.转移注意力,先冷静下来,在思考怎么解决问题 3.自我安慰,降低心里的不平衡感,减少不安和焦虑
克服恐惧最好的办法就是直面恐惧。当你战胜它的时候也就不会再畏惧它了。5岁小女孩值得我们很多人学习,现在很多成年人,遇到点困难就退缩。
我觉得有些时候,需要逼自己一下。去体验一件新的事情,往往心里有很多想法,却担心没有做过而不敢向前跨出一步。这时适当的逼迫自己,可以释放出自己的潜能,有可能就会成功。
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