青春期孩子的心理问题，几乎90%都出在父母身上——说焦虑

因热爱教育，喜欢上了心理学，在儿子高中三年，用所学的心理知识，协助儿子及其他同学解决一结心理问题，故家长与孩子们都亲切的称呼我——东妈！

深有感触，近6年来，孩子心理疏导的案例，几乎90%以上问题都出在家长身上。

现在家长的教育方式，多以说教与管制居多，这样的教育方法，很容易激起特别是，正处在青春期孩子的逆反。

在接触学生焦虑时，与家长说孩子压力大，真正认同者不多，能认同并加以行动的更少，认同加行动，又开始进行自我成长与学习改变的家长更是凤毛麟角了。

人，都是爱听自己的道理，无论是成年人还是正处在青春期的孩子。

青春期的孩子，正开始强烈的要求独立，因为生理与心理的发展特点，这一时期他们的成长，就是要独立与家长的管束，自我意识开始猛烈发展。

去年接触一个焦虑的孩子，爸爸与妈妈一起来的。看来家长小心翼翼的样子，感觉做父母真的不易。

家长介绍说，因生活所迫，孩子三岁前是姥姥带大的，他们夫妻俩人出外打工。

焦虑的出现，多数与安全感有关。出现焦虑的孩子，你如果去追溯的话，很多都是小时候父母不在身边，由老人带大。

也就是在孩子成长发育最重要的依恋期，没有完成这一时期的心理建设。

只是 情感 不足的孩子，思维发散的内容都是渴望与期待。

我在家长线下课时，一直提倡夫妻共同学习。想让一个孩子改变，一定是家长先学习。通过先改变自己再去影响孩子。如果只是一味要求孩子，那结果只有一个：失望。

线下课事实证明，夫妻一起来学习的，效果确实更好。

现在家庭教育中，常见现象孩子教育主要负责人是妈妈。但思维模式中，百分之七八十女人的思维决策模式都是 情感 型。

妈妈情绪常不能自控，习惯性焦虑，所以孩子焦虑影响最大的导火索可能来自妈妈。

生活中焦虑时时在，强弱而已，个人心理承受能力不同。只要掌握了焦虑的原因与特征以及解决的方法，通过不断成长，都会慢慢自愈。

那么，说说焦虑的心理感受与身体表现：

这几年接触有焦虑情绪的孩子，心理感受多半呈现：易激动、担忧、不安、急躁、惊慌、担心、坐立不安、烦躁、有压力、犹豫等等一些心理现象。

焦虑时，身体会有哪些表现呢？

通常胃不舒服、头重脚轻、肌肉紧张、心发慌、入睡困难、心跳加快、双手颤抖、虚弱无力、出汗、容易感冒发烧、脸常发红发热、背疼、头疼、脖子疼等等一系列身体症状。

青春期焦虑怎么办？

在生涯规划中，有一个三叶草模型。展现工作中出现焦虑，是因能力不足产生。当个人能力满足不了工作要求时，就会出现焦虑情绪。

这个时候解决的方法就是进行能力 探索 。

有四个解决方案:悦纳，接受自己能力的不足，摆正心态；调整目标，目标过高可以会让自己焦虑，放低对自己的要求；提升能力，可以对自己进行深刻的反思，具体要提升哪些方面，能不能改善工作现状；发挥优势，扬长避短，而不是去取长补短，将自己的能力核心区关键能力发挥到极致。

当一个人对以上这些问题都清晰的梳理之后，工作中的焦虑自然就会减轻。

学生也一样，如果把学生的学习当成是一项他们要完成的工作，当学生自身的技能不能达到学习“工作”的要求时，也出现了类似的焦虑。

这与成年人工作中出现焦虑大同小异。因而，我们也可以用三叶草模型解决成年人工作中焦虑的方法，加以改进，完全可以缓解与减轻学生的焦虑情绪。

然后，通过不断的学习与练习，逐渐减少焦虑发生的次数，积极应对焦虑情绪来临。

其次，我们要学会向有经验的人学习。如果发现孩子焦虑，我们可以与长辈们聊聊，焦虑也像很多疾病一样，也容易受家族遗传的影响。看看长辈们有没有过这样的经历，有没有好的方法。

其三，找到孩子焦虑的根源。焦虑都是有诱因的，或者因为一个经历，或者因为一次看见，焦虑的孩子多半是天性敏感。前面说到，焦虑的初始很可能来自安全感的缺失。

敏感的孩子，安全感都不足。这样的孩子容易小题大做，一件小事儿，也可能对他们造成深远的影响。或许就成了他焦虑的诱因。

作为家长，要通过学习，试着去找到孩子焦虑最初的诱因，真正把焦虑一网打尽。

最后是提升孩子自信，给孩子更多的安全感。让曾经没有完成的心理建设，在孩子青春期时，弥补交卷。

有句话说的好，如果你有教育遗憾，上天给了你一次弥补的机会，就是孩子青春期。

通过以上的分析，家长们知道自己或者是孩子为什么焦虑了？很有可能是家庭遗传、生活环境、成长环境等方面综合作用的结果。

好吧，最后告诉一个最行之有效的办法：行动才是治愈焦虑的根本。不管家长您现在所处什么样的情况，你随时都可以成长，行动才是治愈焦虑的根本，为了孩子，赶紧行动起来吧！