体育运动真的能建立孩子的自信吗？是如何建立的？

自信是一个人自己相信自己能实现自己的愿望和远大理想，是一种十分可贵的心理品质。自信也是对自我力量的充分肯定。他有助于健康，真正的自信必定有勇气正视自己，真正的自信是与自卑无缘的。

一、在体育锻炼中如何培养学生的自信心和自尊心

1、让学生获取成功体验，体验成功的快乐，牢固树立自信心的远大理想研究证明，不断地让学生获得成功是培养和提高学生自信心的根本方法。因此，教师应尽可能给学生创造成功的机会和条件，让他们体验到成功的快乐。

2、为了使学生获得足够的成功以及由此而带来的积极情感体验，教与学应在教学中遵循“小步子”的原则，也就是给学生所制定和行为目标不可太高，必须适合他现有水平，然后把一个大目标分解成若干个小目标让学生分段逐步完成，并要完成后及时给予鼓励性的评价。每完成一个“小步子”就增加一份信心。三年二班的李某同学，由于身体发胖，导致行动缓慢，跑起步来上气不接下气，同学们都嘲笑他，而他又受不得一点委屈，便经常赌气不跑。

3、这样一来，他不仅与同学相处不好，身体素质也越来越差，成了位名副其实的体育落伍生。对这样的孩子，只有帮其树立起锻炼好身体的信心，培养对体育锻炼的兴趣，才能不掉队。于是，我一方面做全班同学的思想工作，端正同学们对他的不正确认识的态度；另一方面，我对症下药，先引导他参加自己感兴趣的足球活动小组，又教他学会简单的跳绳。同时，我在日常活动中，有意识地把他带到身边―起活动，让他尽情地玩耍，以增强体质。在体育课上，我根据他的身体状况，有针对性地降低对他的要求，使他能够完成预期的任务，逐步提高学习兴趣。

4、确定具体的目的和任务是激发个体自身动机的有效手段，如果制定的目的和任务不切实际，不能使学生获取成功体验，他或她就会对自己持怀疑态度。所以目的任务的确定应从学生的最大可能性出发，不能超越这个可能性。实践证明，一个明确而令人信服的目的和任务，会激发学生的运动才能。

二、让学生对体育学习目标、意义和结果有充分的认识能力

 1、 体育锻炼是促进身体健康的重要途径。要课内外有机结合。在教学中，一方面要安排充分的时间让学生进行身体练习，以促进体能发展；另一方面要通过教给学生进行锻炼的手段和方法，让学生自主地进行体育锻炼，不断提高自学自练的能力，提高身体健康水平。在教学中，还应使学生学会能够根据自己的体能状况、年龄特点、工作环境、季节特征等条件选择练习内容，安排练习的强度和密度。在发展体能的教学中，不仅要教给学生体能的锻炼方法，而且要引导他们将这些方法应用于实践。

2、体育实践与理论知识指导相结合。应注重理论知识的指导。给学生讲授身体健康的有关内容，指导学生学会科学地锻炼身体，培养学生体育与健康的意识以及体育锻炼的习惯，使锻炼身体、增进健康成为学生的自觉行动。