脚扭到怎么办?
2个回答
脚扭伤了应该首先进行冰敷,少运动,多休养,恢复是比较慢的。
人们在日常生活和体育运动中,稍有不慎就容易扭伤脚裸(俗称:崴脚)。那么,我们应该如何处理伤情,下面,我将为大家详细的说明一下崴脚后的正确处理方法!
伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。
处理方法 1
冷敷。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
处理方法 2
热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。理论上说受伤后,受伤部位24小时后才能停止出血肿胀,但是也要按情况而定,当你发现受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,就可以进行热敷了。
处理方法 3
对受伤部位进行按摩。受伤初期,如果受伤严重不可轻易揉按伤处,有可能造成红肿加大;如果受伤不严重,可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
处理方法 4
药物治疗。伤势稳定后,就可以运用一些药物进行治疗了,外用推荐易舒清冷敷贴,消肿止痛;如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了,经济实惠有效!
康复训练
当伤势稳定后,我们可以适当的做一些轻运动,加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走,腕关节运动等等轻型运动都可以。
注意事项
1. 在康复阶段一定不要进行剧烈运动,以免造成二次受伤,二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历,崴脚后不听别人劝诫去打篮球,结果二次受伤,造成右脚外侧小踝骨错位,正骨后养了半年的伤,痛苦不已。
2. 受伤后最好穿松宽的鞋子(建议:夏天拖鞋,冬天棉拖),有助于淤肿部位血液循环
伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动,把受伤的部位平放,不要使其受力,等剧痛缓解下来后,轻微扭动你受伤的部位,如果能动,说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动,那么立刻打求助电话,并到医院进行治疗。
处理方法 1
冷敷。崴脚后,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
处理方法 2
热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位,促进淤青部位血液循环,可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷,如果进行热敷,会加快受伤内部出血量,使血肿情况恶化。理论上说受伤后,受伤部位24小时后才能停止出血肿胀,但是也要按情况而定,当你发现受伤部位不会继续肿大,并肿胀部位颜色发青后,就可以进行热敷了。
处理方法 3
对受伤部位进行按摩。受伤初期,如果受伤严重不可轻易揉按伤处,有可能造成红肿加大;如果受伤不严重,可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
处理方法 4
药物治疗。伤势稳定后,就可以运用一些药物进行治疗了,外用推荐易舒清冷敷贴,消肿止痛;如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了,经济实惠有效!
康复训练
当伤势稳定后,我们可以适当的做一些轻运动,加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走,腕关节运动等等轻型运动都可以。
注意事项
1. 在康复阶段一定不要进行剧烈运动,以免造成二次受伤,二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历,崴脚后不听别人劝诫去打篮球,结果二次受伤,造成右脚外侧小踝骨错位,正骨后养了半年的伤,痛苦不已。
2. 受伤后最好穿松宽的鞋子(建议:夏天拖鞋,冬天棉拖),有助于淤肿部位血液循环
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脚扭了....
扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复。 1:处方:鲜土牛膝50克,食盐5克 用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。 疗效:轻症用药1次,重症...
全文脚扭了。。。
扭到脚之后的24小时内可作冷敷处理 可以减轻扭伤所带来的疼痛感和减少毛细血管的破裂 以防水肿的加剧 24小时之后可热敷处理 用于活血化瘀 另外也可口服活血化瘀的药物 也可以用手轻揉扭伤的地方 ...
全文脚扭了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复。 1:处方:鲜土牛膝50克,食盐5克 用法:脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次。 疗效:轻症用药1次,重症2次可...
全文小孩子的脚扭到了
首先可以到医院拍个片子检查一下,看看骨头有没有问题?如果检查结果是正常的,基本可以确定,应该是局部的肌肉筋膜和韧带的损伤,导致的相关症状,最好采用,针灸推拿疗法来解决,疗效是比较好的,因为针灸推拿可以...
全文小孩脚扭了
病情分析:您好这位朋友,这种情况建议积极明确诊断,首先去医院拍片子看看 指导意见:建议适当休息,拍片子骨头没有损害的话,外用活血止痛膏治疗,祝您健康
扭到了脚
不用很紧张的。我也是这种情况,几乎和你完全一样。我到现在都6个月了,可以打球,但是一旦打的时间长一些,受伤的脚就有些胀和累。 其实我们这种情况很多了,其实这种伤,修养是最关键了,可能是与一开始还...
全文扭到脚···
药先上一下。。注意明天起跳的时候要小心,别踩着别人脚了。。起跳尽量不要用那只脚
脚扭了急急急
病情分析:你好,需要拍片检查是不是有骨折的存在。 指导意见:如果单纯软组织损伤可以理疗局部热疗烤电增加局部血循环,促使炎症及肿胀消退,疼痛减轻,并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累,最好遵医嘱...
全文女主角脚扭到有么?
谁?、/?/??///、??、?///
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