网课一周带来的焦虑感

一周的网课在四节课上完之后的疲惫不堪中结束了。坐在教室里，没有急着回家，因为真的想静止一会。

网课以来，每天都更忙碌了，备课，去学校里上课，早自习，晚自习，五个班的作业。真的忙的一刻不得闲。家里还有两个年幼的娃娃要照顾。

其实，我也不怕忙，不怕累。最怕的是无形的压力和焦虑。网课以来，总觉得心里压着一块石头，一方面是孩子上网效果不好，进度慢，担心影响他们中考成绩。也影响自己的教学成绩。另一方面是各种巡课，任务单让人感觉很有压力。

最近又陷入到一种有些悲观的情绪里了，自己能察觉到。但是还在努力的自我调节和修复中。

凡事都想尽可能的做好，习惯性的担忧不好的结果。对于准备不充分的事情感觉焦虑。事情一多就会睡不安稳。其实，明知道应该换一种积极思维，认识到自己的闪光点，多看看自己的长处，肯定自己拥有什么。

眼光放长远一些，工作尽力就好，享受每一种工作状态，努力的奋斗的，忙碌的，哪怕做的不够好，被批评都是可以接受的。焦虑来源于害怕领导的批评。其实领导从来不会为了批评你而来，如果换一种思路，领导能听你的课也是幸运，有批评，认识到自己的问题，才有改正的空间，这就是提高的契机呀。

对于工作中繁多的任务，常常不是干不了，二是还没干就开始内耗，干起来效率也就没有那么高。自己要合理安排时间，工作不是生活的全部，要学会工作之余放松自己，不要老是一根弦绷着，要照顾自己的情绪和心理，接纳自己的焦虑，与焦虑和解，拒绝玻璃心。

对于人系关系，身边有很多可爱的人，依然很幸运，不必也不可能所有人都理解你，也不必讨所有人欢喜，做自己挺重要的。成长常常是一个孤立无援的过程，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过。