小学生摔跤技巧

小学生摔跤技巧学会“挨打”、手脚并用、重心稳定等。

1、学会“挨打”。换句话说，学会挨打就是在保护自己。在摔跤过程中，被对手摔倒在地是很常见的事情。无论什么情况下摔倒，一般都要遵循“手掌先着地、十指向内、屈肘弯臂、缓冲下落”等原则。

2、手脚并用。在摔跤运动中，手是门户，主要用于防守和进攻前的准备。通常用抓、握、推、抹、撑等手法进行。而腿部力量大，攻击性强，通常用勾、绊、撩、爬等动作攻击对手。但手脚应该协调合作，不可分割。所谓“手是两扇门，全凭腿赢人”就是这个道理。

3、重心稳定。在摔跤过程中，稳定好自己的重心，可以让自己在进攻和防守过程中处于有利的处境。“重心掌握稳，四两拨千斤”就是对重心稳定的优势最全面的概括。总之，重心稳定，才能做到刚柔并济，失跤不失态，失手不失势。

摔跤硬件要求：

运动员必须穿着国际摔联认可的红色或蓝色连体摔跤服上场比赛。摔跤服胸前印有所代表国家或地区的徽记，背后印有最大尺寸为10厘米×10厘米的国家或地区名称缩写。允许使用无金属部件的薄形护膝。运动员比赛时必须携带一块手帕，在开赛前向场上裁判员出示并接受检查。

除采用国际奥委会规定的服装外，运动员可以穿腿部或后背下部印有赞助商名字的摔跤服。赞助商的名字同时还可出现在运动员所穿浴袍的背部或衣袖部位。赞助商的字母和标记高度不能超过6厘米。