怎样才能把孩子的胯压下去.我是一位舞蹈老师,每次给孩子压胯时,孩子们都会哭。但又不得不压，咋办哪

首页>有声问答>

怎样才能把孩子的胯压下去.我是一位舞蹈老师,每次给孩子压胯时,孩子们都会哭。但又不得不压，咋办哪

2023-11-29 00:15

5个回答

2023-11-29 02:37

没办法呀，狠一点吧

2023-11-29 01:58

这种事为什么不慢慢来，痛死了

2023-11-29 01:55

你好我15岁开始习武可以帮到你的老师教的时候是先把脚放墙上下压一点一点的抬高压要慢点大概一个礼拜保证膝关节拉开了这才是第一步后面是腰腰和胯有联系的腰不好的话脚放墙上不能抬高的别着急只要功夫深神马都成真

2023-11-29 00:45

为什么不能循序渐进慢慢压，非要一次性压那么猛

2023-11-29 00:38

既然选择了舞蹈这条道路，就必须要坚持下去，不管有多痛，我们老师就是这样跟我们说的，不管多痛，你都必须要压下去

相关问答

舞蹈生压胯疼哭

1个回答2024-01-26 08:52

舞蹈生压胯疼哭：压小胯疼是因为用力不当或是肌肉拉伤。压胯是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。包含三个训练姿势：用手压胯、俯身压胯、展臂压胯。运动的前期要做做一些热身动作，避免突然发力造成损伤。没...

全文

幼儿舞蹈压胯的目的

1个回答2024-01-21 09:50

幼儿舞蹈压胯的目的是增强身体韧带柔韧性和灵活性，防止受伤。压胯是舞蹈形体训练中的一个常规训练项目。包含三个训练姿势：用手压胯、俯身压胯、展臂压胯。俯身压胯：双脚脚心相对盘坐。双手握住脚，两膝...

全文

舞蹈压小胯训练方法

1个回答2024-02-14 16:50

舞蹈压小胯训练方法介绍如下：第一步：先坐直身子，双脚并拢，双手放在膝盖上，用力向下压。注意：在压时不可越压脚离身体越近，脚尖要朝远处放，成一个大菱形。第二步：拉长身体，向前趴下，两只手朝前延...

全文

幼儿舞蹈压小胯的目的

1个回答2023-12-14 10:12

目的是增加柔韧性，跳舞的时候才会有一种舒展的效果。作为舞蹈生，必须要做到压垮。因为每天练习各种舞蹈动作，或者做基础的训练，所以，能做到压垮压的越来越高。大腿与小腿间的角度不需要很大，大概3...

全文

11岁女孩压胯要多久才能压下？（竖叉）我没学过舞蹈

1个回答2024-01-22 07:22

不要多久，也就残忍一下子的事。我14岁的时候，也是从没学过，老师说软度、开度都不行，让班长晚自习的帮练软度。没想到班长带2个师姐，1人抓一条腿，班长抓胳膊，一下子就拉开了，眼泪哗哗的，痛到哭不...

全文

怎么压胯

2个回答2023-10-22 16:51

热完身，坐下来，脚心相对，两手把脚抱住，让别人压你的腿。最简单的

如何压小胯?

1个回答2024-01-31 08:57

大腿与小腿间的角度不需要很大，大概30度左右就可以，因为角度如果过大的话就不是青蛙趴了，就成了压横叉，角度30度左右正合适，这样有助于支撑大腿压下去的力量以及弹性，顾名思义像只青蛙那样趴着。

男孩自己如何压胯

1个回答2024-01-31 00:16

你知道压青蛙腿吗?就是屁股朝屋顶将两腿分开上半身用双手撑起两个膝盖跪在地上趴起然后自己将垮那里去贴地面动作做起就像青蛙当然有人帮忙最好我12比你大一点女孩

关于压胯的问题

1个回答2024-01-23 03:23

拼命压越疼越压我以前就是这么练得我老是给我压的时候老狠了上架耗腿时一般就是10分钟一腿有一次耗了半小时腿的韧带有一个时间度你一直压疼也压久了就形成定型了 ...

全文

自己在家怎么压胯

1个回答2024-01-29 13:26

刚开始拉韧带的时候要热身，跑步是不错的方法。先慢跑3分钟，再加速跑两分钟。接着做几组高抬腿，出了汗以后就原地坐下，双腿伸直，抖几下，做放松。然后把左腿放右腿膝盖上，用右手帮着活动一下左脚脚踝。活动完后...

全文

热门问答

热门搜索更多