《我们终将遇见爱与孤独》张德芬——娜老师读书
1个回答
武志红这样评价张德芬老师“从来没有见过她这么真的人,始终跟随自己的心,她是活着的传奇。
和女儿一边喝茶,一边听樊登读书里张德芬老师的分享,真的是特别开心幸福的事情。
女儿时不时的问我一些问题:“妈妈,潜意识的力量真的那么强大吗?”“我是不是可以用意念减肥?”……各种让你想不到的问题。
“妈妈,喝茶有什么好处?”
我想了想回答女儿:“喝茶最大的好处是,我们可以像这样边喝边听书,开心的聊天。这多美好!”女儿笑着点头。然后蹦出一句“妈妈,我们周末可不可以用一个半天背单词?”孩子跳跃式的思维让你永远想不到下一刻她们会说什么。
接下来分享张德芬老师的这本书:
一、关于孤独
孤独是爱的一体两面,我们孤独往往会外求,去抓取别人的需求,这样自己不仅很累,还会更加孤独。解决孤独的办法是内求,关注自我感,就是知道我是谁,我的位置在哪里,我的兴趣是什么,这样才不会为了迎合别人活着,抓取存在感,对自我负责任。
二、最想带给孩子的
张德芬老师认为,孩子不是情绪“投射板”
很多时候,我们往往借由“管教孩子”的名义,“以爱的名义”把自己不喜欢或是看不惯的东西发泄在孩子身上,美其名曰“对他好”,但却伤害了孩子的心。
张德芬案例分享
有一天早上,我难得跟孩子一起用早餐,我注意到自己和女儿开始吃了很久,12岁的儿子还在房间里东摸摸西搞搞。
我那天心情不佳,意识层次较低,负面情绪较多,怎么看他就是不顺眼,催了好几次,他总算姗姗来迟,我开始很不高兴地数落他:“你看看你,动作这么慢,早上起来在楼上磨蹭那么久!我应该送你回台湾去当兵,把你训练得动作快一点!”
孩子听了我的数落,感觉到我对他的不满,开始很不高兴地反驳我:“哪有慢,今天要穿制服,还要打领带,很复杂呢!”
我还是很不高兴地抱怨,一直唠唠叨叨喋喋不休。这时,我有了一些觉察,看到自己在试图让猫学狗叫,而且还振振有词地为自己辩护。问题出在我身上。我是在利用自己的母亲身份,把自己的负面情绪投射在孩子身上。
孩子需要管教,更需要界限,重点在于管教时的态度。
反过来想,如果孩子的行为和言语没有触动你自己内在的旧伤或是情结的话,你管教他的态度是截然不同的。
这种态度上的差异,就是你投射在孩子身上的东西。
最想给孩子的是安全感与自由,给孩子安全感就是去无条件的爱孩子给他支持。她通过自己的两个孩子看到,即便是在同样的环境中长大,孩子的个性特点也会完全不一样,她的两个孩子一个“爱钱”,一个“爱美”,她不会去干涉孩子,给孩子自由,不求不帮,让孩子做自己,学会关注自己。
我们做父母的常常把两样东西放在孩子身上:第一是恐惧;第二是匮乏。
1.恐惧。这个世界很不安全,我害怕孩子出了什么事情,我们就活不下去了。
事实上,人算不如天算,如果我们成天活在恐惧和不确定性中,就会不断地想要去掌控身边的人、事、物,好让事情依照我们希望的方式发生。这样一来,不但自己过得很累,身边的人也会很烦。
2.匮乏。“孩子啊,妈妈不出色,爸爸没什么成就,所以我们一辈子的希望都在你身上了”。如果小时候,父母给的安全感不够的话,孩子就会对这个世界充满恐惧,对金钱也会有匮乏的感觉。
张德芬在书中坦言,她就是被这两种能量养大的,在其中迷失了很久。或许正是因为这样,她特别希望带给自己的小孩安全感和自由,一种全然接纳的爱!
三、情绪处理
男人的负面情绪一般是自卑,这种自卑大多来自于童年的心理创伤,自卑的男人童年时家庭中会有更多的挑剔和比较。有人说“自卑是另一种方式的自大”也是一种错误的认知。而女人的自卑多半是“缺乏爱”
那怎样克服这些不良情绪,解决自卑的问题?张德芬老师是这样认为的,解决的出发点应该是关注内在的成就感、开心,是沉浸式的打开,这样会产生心流感应,自得其乐。
恰巧今天听了学勇老师每天读一本书分享,书的名字是《我已经够好了》,里面分享了自卑恢复力的四个要素:一是自卑的按钮,为什么自卑;二是认识的延伸,意味着什么;三是说出心声;四是正确看待别人的回应。因为自卑本身来源于比较和别人的回应,学会不迎合他人和社会的期待,做自己。
就如同沈腾在电影《一念天堂》中的一句台词“我扮演了很多角色,但却忘了演自己”,做好自己最重要。
四、创伤疗愈
创伤疗愈要承认自己的创伤,打开自己。可以求助和你有同理心的第三个人或是专业咨询师的帮助。“没有人可以让你生气,除非你自己同意”,要问自己“亲爱的,你真的想要快乐幸福吗?”如果是,那就要对自己负责,关注当下的自己、现在的自己,而不是一次又一次重温曾经的创伤,脱离被害者的角色非常重要。
在处理父母的控制欲方面,她采取的方式是顺从,你们怎么吵闹我不参与,不回应,时间久了,父母觉得演的没意思了,从你那里勾不到东西了,她们就消停了。也会渐渐把好的一方面展现给儿女,支持儿女。
宝贝看我写的东西,和我聊天,为什么她们两个吵架的时候,她们觉得没什么,爸爸却为什么那么愤怒那?很多时候我们的脾气和愤怒并不来自于那个事件的本事,而是因为自身的一些原因,比如工作压力等等,你们的吵架在妈妈看来并没有什么,妈妈相信你们会有自己的解决方式。但是在妈妈情绪不好的时候,再遇上你们吵架就会特别烦。每个人都认知和思考问题的角度不同,所以处理问题的方式也不一样。这样你们可以理解爸爸了吗?
所以那,爸爸妈妈很多地方也做的不好,也在不断成长,你们给爸爸妈妈的建议也会促进我们的成长。
同样的道理,有时候你们发脾气也不一定是因为那一件事,也许是你自己情绪的一种发泄,所以要学会觉察自己,很多时候都是我们自己的问题。就像今天我们听的这本书的分享,张德芬老师说的“没有人可以让你生气,除非你自己同意”
读书,真好!分享,真好!写点什么,真好!感悟美好,陪伴成长,互相滋养!
愿每一天都能从容快乐的走过!
和女儿一边喝茶,一边听樊登读书里张德芬老师的分享,真的是特别开心幸福的事情。
女儿时不时的问我一些问题:“妈妈,潜意识的力量真的那么强大吗?”“我是不是可以用意念减肥?”……各种让你想不到的问题。
“妈妈,喝茶有什么好处?”
我想了想回答女儿:“喝茶最大的好处是,我们可以像这样边喝边听书,开心的聊天。这多美好!”女儿笑着点头。然后蹦出一句“妈妈,我们周末可不可以用一个半天背单词?”孩子跳跃式的思维让你永远想不到下一刻她们会说什么。
接下来分享张德芬老师的这本书:
一、关于孤独
孤独是爱的一体两面,我们孤独往往会外求,去抓取别人的需求,这样自己不仅很累,还会更加孤独。解决孤独的办法是内求,关注自我感,就是知道我是谁,我的位置在哪里,我的兴趣是什么,这样才不会为了迎合别人活着,抓取存在感,对自我负责任。
二、最想带给孩子的
张德芬老师认为,孩子不是情绪“投射板”
很多时候,我们往往借由“管教孩子”的名义,“以爱的名义”把自己不喜欢或是看不惯的东西发泄在孩子身上,美其名曰“对他好”,但却伤害了孩子的心。
张德芬案例分享
有一天早上,我难得跟孩子一起用早餐,我注意到自己和女儿开始吃了很久,12岁的儿子还在房间里东摸摸西搞搞。
我那天心情不佳,意识层次较低,负面情绪较多,怎么看他就是不顺眼,催了好几次,他总算姗姗来迟,我开始很不高兴地数落他:“你看看你,动作这么慢,早上起来在楼上磨蹭那么久!我应该送你回台湾去当兵,把你训练得动作快一点!”
孩子听了我的数落,感觉到我对他的不满,开始很不高兴地反驳我:“哪有慢,今天要穿制服,还要打领带,很复杂呢!”
我还是很不高兴地抱怨,一直唠唠叨叨喋喋不休。这时,我有了一些觉察,看到自己在试图让猫学狗叫,而且还振振有词地为自己辩护。问题出在我身上。我是在利用自己的母亲身份,把自己的负面情绪投射在孩子身上。
孩子需要管教,更需要界限,重点在于管教时的态度。
反过来想,如果孩子的行为和言语没有触动你自己内在的旧伤或是情结的话,你管教他的态度是截然不同的。
这种态度上的差异,就是你投射在孩子身上的东西。
最想给孩子的是安全感与自由,给孩子安全感就是去无条件的爱孩子给他支持。她通过自己的两个孩子看到,即便是在同样的环境中长大,孩子的个性特点也会完全不一样,她的两个孩子一个“爱钱”,一个“爱美”,她不会去干涉孩子,给孩子自由,不求不帮,让孩子做自己,学会关注自己。
我们做父母的常常把两样东西放在孩子身上:第一是恐惧;第二是匮乏。
1.恐惧。这个世界很不安全,我害怕孩子出了什么事情,我们就活不下去了。
事实上,人算不如天算,如果我们成天活在恐惧和不确定性中,就会不断地想要去掌控身边的人、事、物,好让事情依照我们希望的方式发生。这样一来,不但自己过得很累,身边的人也会很烦。
2.匮乏。“孩子啊,妈妈不出色,爸爸没什么成就,所以我们一辈子的希望都在你身上了”。如果小时候,父母给的安全感不够的话,孩子就会对这个世界充满恐惧,对金钱也会有匮乏的感觉。
张德芬在书中坦言,她就是被这两种能量养大的,在其中迷失了很久。或许正是因为这样,她特别希望带给自己的小孩安全感和自由,一种全然接纳的爱!
三、情绪处理
男人的负面情绪一般是自卑,这种自卑大多来自于童年的心理创伤,自卑的男人童年时家庭中会有更多的挑剔和比较。有人说“自卑是另一种方式的自大”也是一种错误的认知。而女人的自卑多半是“缺乏爱”
那怎样克服这些不良情绪,解决自卑的问题?张德芬老师是这样认为的,解决的出发点应该是关注内在的成就感、开心,是沉浸式的打开,这样会产生心流感应,自得其乐。
恰巧今天听了学勇老师每天读一本书分享,书的名字是《我已经够好了》,里面分享了自卑恢复力的四个要素:一是自卑的按钮,为什么自卑;二是认识的延伸,意味着什么;三是说出心声;四是正确看待别人的回应。因为自卑本身来源于比较和别人的回应,学会不迎合他人和社会的期待,做自己。
就如同沈腾在电影《一念天堂》中的一句台词“我扮演了很多角色,但却忘了演自己”,做好自己最重要。
四、创伤疗愈
创伤疗愈要承认自己的创伤,打开自己。可以求助和你有同理心的第三个人或是专业咨询师的帮助。“没有人可以让你生气,除非你自己同意”,要问自己“亲爱的,你真的想要快乐幸福吗?”如果是,那就要对自己负责,关注当下的自己、现在的自己,而不是一次又一次重温曾经的创伤,脱离被害者的角色非常重要。
在处理父母的控制欲方面,她采取的方式是顺从,你们怎么吵闹我不参与,不回应,时间久了,父母觉得演的没意思了,从你那里勾不到东西了,她们就消停了。也会渐渐把好的一方面展现给儿女,支持儿女。
宝贝看我写的东西,和我聊天,为什么她们两个吵架的时候,她们觉得没什么,爸爸却为什么那么愤怒那?很多时候我们的脾气和愤怒并不来自于那个事件的本事,而是因为自身的一些原因,比如工作压力等等,你们的吵架在妈妈看来并没有什么,妈妈相信你们会有自己的解决方式。但是在妈妈情绪不好的时候,再遇上你们吵架就会特别烦。每个人都认知和思考问题的角度不同,所以处理问题的方式也不一样。这样你们可以理解爸爸了吗?
所以那,爸爸妈妈很多地方也做的不好,也在不断成长,你们给爸爸妈妈的建议也会促进我们的成长。
同样的道理,有时候你们发脾气也不一定是因为那一件事,也许是你自己情绪的一种发泄,所以要学会觉察自己,很多时候都是我们自己的问题。就像今天我们听的这本书的分享,张德芬老师说的“没有人可以让你生气,除非你自己同意”
读书,真好!分享,真好!写点什么,真好!感悟美好,陪伴成长,互相滋养!
愿每一天都能从容快乐的走过!
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