孩子压力大，怎么办？

和孩子聊天，来了解孩子的内心，家长要有耐心，帮孩子解压，可以试一下下面的几个方法，每个孩子都是不同的，家长要根据自己孩子的特点来选择。
1. 首先，要了解孩子的压力来自哪里，是学习压力、同伴压力，还是家庭压力。只有了解了压力的来源，才能有针对性地解决问题。
2. 父母应该给予孩子足够的支持和帮助，让他们知道他们并不孤单，有困难可以找父母商量。

3. 与孩子建立良好的沟通关系，让他们能够自由地表达自己的感受和想法，这样可以帮助缓解他们的压力。

4. 可以教导孩子一些应对压力的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，帮助他们学会放松自己。

5. 体育活动可以帮助孩子释放压力，提高他们的心理健康。因此，鼓励孩子参与体育活动是非常有益的。

6. 保证孩子有足够的休息时间，让他们的大脑和身体得到充分的恢复。

家长一定要尊重孩子的想法，平等的和孩子聊天，来获取孩子的信任，只有孩子把他的内心想法都和家长沟通，那家长就要想办法帮助孩子。

一个是不要认为制造紧张，二是帮他解压。