儿童dha一天吃几粒,儿童每天需要多少dha

　　很多家长在给孩子补充dha的时候，会在网上看各种信息。其中一个是家长们比较奇怪的，就是不能补充过多的dha，所以就开始关注服用的剂量。那么，儿童dha一天吃几粒呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

儿童dha一天吃几粒

　　28天-6岁儿童每日1粒;7-12岁儿童每日2粒。

　　dha是对人体中不能缺少的一种不饱和脂肪酸。是组成大脑和视网膜的主要部分，也是维持与生长神经系统中细胞的主要元素。很多家长都想要给宝宝吃一些dha。

　　母乳喂养的宝宝，每天都要从宝妈的母乳中获得所有的dha，一般来说刚出生的宝宝并不需要特意的补充dha。如果选择含有dha的配方奶粉来喂养宝宝，每150毫升奶粉中至少会含有19毫克dha，就能满足宝宝的需要，所以这阶段时家长并不用过多的给宝宝补充dha。

　　随着宝宝慢慢的长大，需要补充的dha量也会有所增加。6 - 2个月大的宝宝，每天需要摄入100毫克的dha，这个阶段的宝宝可以适当的吃一些辅食了，因此家长可以给宝宝从食物中补充，如奶酪和婴儿米粉。此外海鱼、鱼油、甲鱼也含有dha物质，可以适当的给宝宝补充。

　　2到5岁的宝宝每天大约需要200毫克的dha，这个时候宝宝可以吃的食物更多，更全面，家长在给予补充的时候也会有更多的选择，要注意不能过量的进行补充。平时注意观察一下宝宝，身高，体重等等都正常，家长就不用担心。

孩子每天需要多少dha

　　1、对于尚在腹中的胎儿，根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，准妈妈每天至少摄入DHA300mg，才可以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。

　　2、对于0-6个月的婴儿，最好的喂养方式是母乳喂养。对于母乳喂养的婴儿，哺乳妈妈应该每天摄入至少400毫克的DHA，通过母乳传给婴儿吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿，家长们应该孩子选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　3、对于6个月-2岁的婴幼儿，每天至少100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫升左右是安全的。

　　4、对于2-5岁的幼儿，此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250~300毫升是安全的。