如何引导孩子缓解学习压力？

1、学会与孩子沟通

学会倾听孩子，等孩子说完了再发言，学会与孩子进行换位沟通。“语言是把锋利的双刃剑”，所以家长在与孩子进行沟通的时候，一定要选择恰当的方式，这样才能避免让这把双刃剑伤害亲情。

2.给予孩子足够的爱和陪伴

孩子在成长的过程中，容易遇到各种各样的麻烦，也有很多的困惑，需要家长在身边指点迷津。所以，家长工作再忙，也要留时间陪伴孩子，这样方便孩子遇到困难方便向家长求助，即便受到大的创伤，也容易被治愈。

3.允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，告诉孩子，小升初、升高中，是我们人生的转折期，很多人都会成绩下滑、觉得自己不太行，这是一个过程，这不是你个人的问题。允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的压力。

4.尝试转移注意力

每个学生都自己的长处，也都有自己的不足。有些学生调节的比较好，有意识地转移注意力，让自己的心理压力得到释放，而有的学生不会自我调适，最终让自己状态变得一塌糊涂。

5.不要给孩子大的压力

学习已经给学生们带去了很大的压力，所以，家长就不能再给学生过大的压力了。尝试把目标合理化、小步化，不要总和别人家的孩子做对比，关注能力而非分数。

6.带孩子进行户外活动

多带孩子参加一些户外活动，不仅能释放孩子的压力，还能使孩子长得更加健康。在户外活动中，孩子能够得到充足的阳光，而不是在阴暗的环境中长大。家长带着孩子参加户外活动时，还可以让孩子多交一些朋友。朋友之间的交流也能增加他们的活力和健康，这样就能防止他们心理出现问题。