给孩子一个拥抱—谈触觉敏感

触觉敏感是甚么感觉呢？

触觉敏感，究竟是什么？触觉敏感的孩子，他们的日常生活究竟是什么样子？而他们又可能会有哪些行为表现呢？

触觉敏感的孩子会尽可能避免处于人群中，在人群中的感受对他们而言就像是生活在拥挤的跨年现场，身边的每一个人都以汽车在高速公路上的最高限速冲撞他。他们对于衣服的材质很敏感，会有特定喜欢的类型或是绝对想要避免的，同时他们可能讨厌衣领式的标签 ，想像身上衣服材质是粗糙的砂纸，想像衣领后的标签，是株越发长大的仙人掌，痒到让他们抓得破皮流血。他们会逃避甚至抹掉人们的亲吻 ，因为那些亲吻如一根锐利的针，扎入额头及双颊的皮肤；他们可能不喜欢贴身衣物的缝边，袜子与衣服是蚂蚁的家，它们密密麻麻地在缝边爬行；他们会挑食，想像米饭是海边的砾石，蔬菜则是一百根甘蔗的集合体，每一口咬下去都是疼痛。

于是这些孩子对这个世界充满防备，因为他们的大脑没有办法辨识触觉的危机与安全。他们每天都在经历生理以及情绪上的压力，也常常在心底尖叫，渴望逃离。他们极度地缺乏安全感，也需要比其他人还要更多的空间及时间才能感受到「舒服」，同时也讨厌团体活动，恐惧游戏。

当这些孩子越长越大，他们可能开始意识到自己和其他人似乎有所不同，但是并不明白自己身上发生了什么事，也可能觉得挫败、失落、没有自信。 没有办法和他人建立亲密的感情，情绪稳定度很糟，没有办法学习动态的活动 ，因为触觉敏感的孩子可能会被不预期地触碰，在任何情境之下都很容易与自己「被触碰的焦虑」相遇。他们可能会想，「也许自己是一个坏孩子。」

这些都是触觉敏感的孩子身上正在发生的事情。如果你无限地降低自己的触觉阈值，日常生活就会变成一场血淋淋的战争。他们会对于一般的感觉 *** 产生负向情绪，并且会刻意躲避某些触觉 *** 。偏偏许多能力的建立都和触觉相关，包括和他人之间的亲密感、动作计画、动作的觉知，甚至也包含情绪与社交互动。

不过提醒各位爸爸妈妈， 一个孩子的行为可能被很多因素影响 。所以上述提到的触觉敏感行为表现，就算一位孩子今天触碰到了沙子大哭，职能治疗师第一个反应也不会判断他绝对就是触觉敏感喔！─希望家长们可以由特质更去理解孩子的状态。

身为家长，有什么可以做的事情呢？

等待并且鼓励孩子主动地去体验不同的触觉 *** ，用孩子的步调，也尽可能让他自己选择。体验的同时给予他明确的结束时间，不一定是真的告诉孩子要玩几分钟，而是告诉他，当他做到什么程度或是做几次就会结束。另外，在进行触碰之前先告知孩子触碰将要发生，有了预期之后，他也比较不会那么害怕触碰。

深压(注)能提供强烈的本体觉，可以协助身体降低对于其他感觉的过度反应，因此在游戏之前、中、后提供本体觉的 *** 能让孩子的感受更舒服。用增加负重、挤压大型的填充玩具、乳液 *** 等方式，或者直接张开双臂用力给宝贝一个深深的拥抱。

挑选衣服的材质也是一个小技巧，若能在日常生活中减少孩子遇到不舒服感觉的机会，他便更能将心力放在与他人互动与动作学习上。当然我们并不是要孩子什么都不做，也不是鼓励他不要接触人甚至逃避触觉 *** ，仅仅是适当地剪掉衣服上的标签，或是选择没有缝线的贴身衣物。

请给孩子一个拥抱

我们可以不看，也可以不听，但是不可能不被触碰，因为触觉 *** 无所不在。如果发现孩子因为触觉徘徊在爆炸边缘，而同时他的情绪也让你濒临崩溃，试着停下来等一等，告诉自己，这不是谁的错。然后，你可以给他一个深深的拥抱，也给你自己一个。

注：温和而坚定的挤压、拥抱或是刻意将身体维持在某个动作时，便会产生一种名为 深压觉 的感觉 *** 。他能够协助身体在交感神经系统以及副交感神经系统之间转换，是「战或逃」以及「休息与消化」的切换开关。这也是为什么拥抱、用厚重棉被包裹着身体或是 *** 能为身心带来安定平静感受的原因。