缺觉的妈妈们，娃睡了为什么还舍不得睡？

小柠的宝宝刚4个多月，在谈到最近的生活状态时，她在群里吐槽说：

“自从有了娃，我从此便告别了想睡就睡的人生了。娃醒着的时候，自己必须是醒着的，而娃睡了自己也未必能睡得了。所以做生了娃后，妈妈的状态基本只有两种：缺觉和更加缺觉。”

娃已经上幼儿园的箐妈说：“好好熬吧，熬过了两年就好了，我那时最大的愿望就是能一个人不被打扰地睡到自然醒。”

“有娃后，即使自己睡着了，也要被迫醒来好几次，看娃的被子有没有盖好，有没有呼吸，有没有发烧，等到确定宝宝一切正常，我也清醒了，没有睡意了，玩玩手机吧。”

“我经常就是这样，娃睡醒了，我也得醒，可娃睡了，我还是舍不得睡。用吸奶器吸奶，洗个澡，躺在床上好舒服，可是就是舍不得睡，拿着手机，翻翻朋友圈，刷刷微博和头条，再去猫上逛逛，看能不能找到适合娃的好东西，哪怕不买，也要先放进购物车里，这些事情做完了，娃的一个睡眠周期也就差不多过大半了。当我好不容易舍得放下手机要睡觉时，我家娃娃又醒了......”

这个话题一打开，有娃的和娃小的宝妈们都积极发起了言，诉说着有娃后生活的巨大差别。

1.我想做会儿自己

孩子好像是一把无形的锁，不光锁住了妈妈的行动范围，也锁住了妈妈所有的关注。只要娃醒着，妈妈的心里就有各种的情况：娃吃饱了吗？今天为什么比昨天少吃了30毫升的奶？今天怎么没拉粑粑？要给宝宝做什么辅食好？听说这个课程能锻炼孩子的语言表达能力......

妈妈的心随时随刻都被娃占据着，除了孩子的吃喝拉撒睡，还有安全和教育。所以妈妈们会经常忘记自己，忘记了自己也是有各种需要的人，也应该有快乐的需要，放松的需要，娱乐的需要，肯定自我价值的需要，和人交往交流的需要。

没生娃之前，妈妈们都很难相信一个天使般的小可爱，怎么能掏空你的精力，锁住你的目光，挑战你的耐力，有娃后才发现，以上不仅都会，更会偷走我们的睡眠。所以在凌晨的每个小时的夜，妈妈们可能也曾有无数次萌生出把这个难缠的娃娃塞回去的冲动吧。

对妈妈来说，生孩子真的不是最痛苦的事，可是如果长期睡不够、缺觉才是最难以忍受并痛苦的，每天早上起床恨不得能晕过去，可是一听到娃的呼唤，就知道新的一天又开始了，顶着一双深深的黑眼圈，继续重复昨天的生活。所以大家常说：“老母亲活着，全凭一口仙气吊着啊！”

有爸爸抱怨说：“你明明缺觉，可是为什么娃睡了，还玩手机不睡呢，真是咎由自取。”

明明睡眠时间宝贵得和金子一样，为什么还是如此的虚掷挥霍呢？

只有当妈之后才知道，传说中的诗和远方，那只存在于孩子熟睡之后。而一个合格的妈妈每天能拥有属于自己的时间是多少呢？也不过是这夜深人静之后的2小时罢了。

所以对于很多妈妈来说，娃睡后，她还玩手机，她熬的不是夜，而是自由啊！

娃睡着了，一切围绕着娃的生活和思考，在娃均匀的呼吸声中停止了，妈妈们脑子里紧绷了一天的弦，总算松弛了下来。

这一刻，我们终于可以不当娃他娘，别人的老婆和儿媳，而是终于可以做那么一会儿自己。在这个时刻，我只是我，我可以随心所欲，无拘无束地做喜欢的事，想做的事，关注自己的爱好，自己的快乐，自己的欲望，自己的梦想，哪怕这只是暂时的，可只有那么一会儿，也会让内心喜不自胜，欲罢不能。

2.为自己的情绪找个出口

在《焦虑心理学》中，讲了这样一个故事：

斯宾塞太太30岁，是个寡妇，一次意外得到了200美元，那对她来说不是一笔小数目，她想到要给两个孩子买衣服，还要给家里买新鲜的羊肉和奶酪。

但是到了商场，她却被一双凉凉的，滑滑的丝袜吸引了。她脱下自己的棉质袜子，买了丝袜，又去给这双丝袜配了一双，最时髦的豹纹尖头皮鞋。

随后，她买了一本时尚杂志，从容的走进一家餐厅，对侍者说：一位，谢谢。

她拿出杂志，随意翻开。她已经不记得自己已经多久没有好好吃过一顿饭了，工作、生活、孩子，还有寡妇的称号，压得她喘不过气。

当她吃完饭，侍者向她鞠躬送别时，她觉得自己像个高贵的公主。夕阳西下，她买好了生活必需品，回到了家中。

在网络上有个很流行的词，叫“报复性熬夜”，其实这实际上是一种过度补偿的行为。

因为妈妈们白天时对时间的需求都被宝宝和家庭琐事占据了，于是便一次次利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。妈妈们也知道熬夜对身体的伤害大，可是通过熬夜抵抗了焦虑的情绪，在熬夜的过程中也证明自己是自由的，仍有能力安排和掌控自己的时间，甚至白天不如意的生活，也能通过不睡觉让自己得到能量的补充。

熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的睡眠，来反抗目前生活带给自己的压力和不自在，实际上是一种无奈。

所以，对于妈妈而言，在孩子睡着后的舍不得入睡，实际上是一种寻找“身份认同”，是对压力的宣泄、生活的掌控。

3.熬夜，不仅是娱乐与消遣，还有珍贵的自我提升时间

夜晚，是妈妈的自由，也是妈妈的追求。我们知道作为妈妈，我们要做一颗参天挺立的大树，而不是一颗随意攀附的软藤，这样我们才真的成为孩子的信任和依靠。

我认识的小天，是两个孩子的妈妈，一位育儿自媒体的人员，每天凌晨，是她的工作时间，她利用孩子睡了的这段时间读书写作，两年的付出和耕耘，她在自媒体路上越走越好，现在是一名育儿自媒体大V。