7-8岁儿童怎么补钙？吃什么钙片好？

孩子比较小，如果没有严重缺钙情况，不需要特意吃钙片，你就从食物中给孩子补充就可以的，可以每天让孩子每天喝一杯牛奶，多吃一些深海鱼，虾，可以适当给孩子可以炖点大骨头汤喝，从这些食物中就能摄取必须的钙含量，当然，如果孩子查出有缺钙，你可以给孩子吃牛乳钙，吸收比较好。

7-8岁的孩子如果需要补钙，可以采取以下措施：
1、补充碳酸钙、醋酸钙：有利于钙的吸收，能够补充孩子所需要的钙。孩子在吃钙时，通常建议在两餐之间服用，能够减少胃肠道刺激，能够减轻腹部不适，缓解孩子可能会出现的腹胀、便秘等情况。尤其是在晚餐以后、睡前服用，有助于血钙升高，有助于缓解孩子夜间睡眠不佳的情况。
2、补充维生素D：维生素D能够促进钙、磷的吸收和利用。如果补钙时没有补充维生素D，也会造成吸收不好、利用率差的情况；
3、户外活动：多运动，晒太阳有助于促进维生素D的合成，能够减少孩子出现钙缺乏的情况；
4、食补：进食含钙丰富的食物，比如乳制品、豆制品或者深海贝类等，均有助于补钙，防止孩子出现缺钙的情况。
对于8岁的儿童如果出现缺钙的症状，临床上常用的钙片，即碳酸钙更为多用。碳酸钙的品牌有很多，这些品牌之间并没有大的差异，只要是正规厂家、正规品牌出产都可以选择，但是在给儿童补钙的时候要注意以下几点：
1、单独补钙：钙片不要与饭或者奶在一起吃，以免影响食物中蛋白质的吸收，也会影响到钙元素的吸收，所以钙片在服用的时候，与食物至少要间隔一个小时，最好在两餐之间服用效果会更好；
2、同时补充维生素D：在给儿童补钙的时候，不要单纯补钙要同时口服维生素D，这是因为维生素D促进钙、磷吸收，如果单纯补充钙片而不补充维生素D，也不能够缓解体内缺钙的症状；
3、多晒太阳：鼓励儿童多晒太阳，通过多晒太阳，皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D。

儿童补钙药补不如食补，平时饮食注意多吃含钙质高的食物，比如瘦肉，海鲜，豆腐，鸡蛋，特别是牛奶，补钙效果比较好，吃钙片的话，钙尔奇滴葡萄酸钙都可以

孩子还比较小。如果没有严重缺钙，也不需要特别吃钙片，从食物中补充。孩子每天喝一杯牛奶，多吃深海鱼虾。适当地给。孩子们炖一些大骨头汤喝，从这些食物中摄取必不可少的

生活中也有很多含钙高的食物，如果有缺钙或是担心缺钙的问题，也可以适当辅以钙剂，比较推荐汤臣倍健牛初乳加钙，它主要以牛初乳和钙为原料，高钙加上增强免疫力，既能促进孩子的骨骼发育，又能增强免疫力。如果孩子处在成长发育时期，特别是从4岁开始，对钙的需求量大，不妨试试这种产品帮助补充身体所需钙质。