睡眠——大脑与心脏的博弈

夜里0点过了，大脑还很兴奋，即使我已经躺下，它依然在头盖骨里蹦迪，像一个兴奋的小人在那里扭着身子，喊着“睡什么睡，起来嗨”。

而我的心脏一边打着哈欠一边对大脑蔑视，以流川枫对樱木花道的口气抛过去一句：白痴。

大脑一开始，无视来自心脏的蔑视，继续嗨着。

然而手臂却很配合心脏，开始变得沉重得贴在床单上，呼吸也变得越来越轻柔。

过了一会儿，大脑开始渐渐变得安静了，可能是觉得一个人嗨没得意思。但他就像我们平常躺在被窝里，会时不时的伸手拿手机看一样，探头探脑的出来看看，有没有人要一起嗨？

试探几次之后，发现大家都睡了，在换就几次氧后，他也只好选择休息，于是他给脊柱和手臂发去指令——做个半伸懒腰运动，同时口腔、泪腺配合，在哈出一口气，流下一行眼泪，手已经困得，懒得去擦眼睛了。

翻个身，大脑又活跃了一下下，为了快速入睡，大脑调动记忆，准备启动终极大招——瑜伽躺尸式放松法。

没错，就那个跟着口令从脚放松到头的放松法，以前每次做的时候，都有种感觉：仿佛有一道扫描仪的光，放松到哪里扫描到哪里，感觉非常好玩。

而通常的情况是，能放松的话，在‘扫描’到腰部时基本就睡着了；要是扫完全身还没睡着，那就又要拖一会儿才能睡着……

以前，也会为不能快速睡着而抓狂，啊！我要睡觉，时候不早啦！我不要熬夜！！

后来，听了樊登老师讲的书，他说“ 如果中途醒了，没关系，在我们原始人时代，没有电睡得早，半夜醒了可能还会起来玩会，有可能还会吃点东西，再去睡。 ”

所以呢，我接受了不能马上入睡这事，脑子如果要策马奔腾就让它去吧！天马行空的奔腾吧！万一产生写作灵感了呢？

记得昨晚刚‘扫描’完腰部，还没来得及‘扫描’背部，我就睡着了。

然后早上还很清醒的在5点醒来……

现在越发的发现，睡得越晚，睡眠质量就越差，大脑时常无法进行深度睡觉，有时候大脑潜意识里，想的是一些关于工作的事情。

如果看完电视剧、电影，那脑子里多半和这些有关。所以，后来尽量不去看在21点之后的电影，免得在睡觉的时候回想剧情。

在熬夜后的早晨，我是不敢去跑步的，怕自己没睡够觉，还剧烈运动会猝死……

愿每个人都能够睡得安稳。

寝不言，食不语。